Оздоровительные мероприятия для беременной
Среди оздоровительных мероприятий во время беременности видное место принадлежит гимнастике. Рациональная гимнастика повышает жизнедеятельность всего организма: укрепляет мышцы брюшной стенки и предупреждает образование так называемых рубцов беременности; гимнастикой достигается большая эластичность мышц тазового дна, и тем предупреждаются разрывы промежности при родах; благоприятнее протекают роды и послеродовой период. Проведение гимнастики требует строгого врачебного контроля в смысле подбора упражнений, длительности их с учетом состояния, реакции беременной, с учетом первой или повторной беременности, срока беременности и, понятно, с учетом имеющихся противопоказаний. Одно дело гимнастика в первые два-три месяца беременности и совсем другое в конце беременности. Выбирает и назначает упражнения врач. Упражнения в первые месяцы беременности проводятся в положении стоя, во второй половине – в положении .межа и стоя. Длительность упражнения не должна превышать 2-3 минут; пауза (отдых) после каждого упражнения должна продолжаться 30 40 секунд, а общая продолжительность ежедневных занятий не должна превышать 15-20 минут. Гимнастику с беременными проводят первое время в консультации, а затем, когда женщина усвоит упражнения и темп их проведения (записывают на отдельном листке), она ежедневно проводит их у себя дома. При проведении индивидуальной гимнастики на дому необходимо, чтобы беременная раз в неделю приходила в консультацию для проверки и получения дальнейших указаний врача. В течение беременности-и это особенно важно-нужно оберегать женщину от каких-либо переживаний и по возможности способствовать созданию положительных эмоций, хорошего, бодрого, настроения. В последние два месяца проводят беседы, имеющие целью создать у женщины правильное представлен не о родах. Таким путем удается рассеять имеющийся у женщин страх перед предстоящими родами и добиться сравнительно безболезненного течения их. Мероприятия, изложенные в настоящей статье, имеют целью сохранить здоровье беременной и ее будущего ребенка, создать такие условия, при которых беременная женщина была бы правильно подготовлена к предстоящим родам, а в дальнейшем к кормлению и воспитанию ребенка.
Страницы: 1 2