Гигиена детей и подростков
Стереотип, по И. П. Павлову, — установившееся равновесие между организмом и средой, определенный порядок выполнения условных и безусловных рефлексов во времени и последовательности. «Если мы у животного образовали ряд условных рефлексов положительных, из раздражителей разной интенсивности, а также и тормозных, и применяем их некоторое время изо дня в день с определенными одинаковыми промежутками между раздражителями и всегда в определенном порядке, мы этим устанавливаем в полушариях стереотип процессов»1. Строгое соблюдение режима дня, все виды деятельности всегда в одно и то же время приводит к возникновению у детей прочных условных рефлексов на время.
По поводу образования условных рефлексов на время Н. И. Красногорский писал: «Отсчет времени у детей путем упражнений может улучшаться, и правильное определение различных промежутков времени в секундах, минутах, часах может достигать большой точности. Способность правильно отсчитывать время у детей имеет большое практическое значение для организации планирования и режима дня».
Благодаря выработавшемуся рефлексу на время организм ребенка в каждый момент как бы «подготовлен» к тому виду деятельности, который ему предстоит. В связи с этим все процессы (занятия, питание, засыпание и т. п.) протекают быстрее и легче. В этом большое гигиеническое значение соблюдения режима, сохранения жизненного стереотипа. С развитием и ростом ребенка, переменой условий жизни появляются новые временные связи в коре головного мозга, затухают и даже полностью исчезают старые и образуется новый динамический стереотип. Процесс образования динамического стеротипа длителен и сложен; с другой стороны, ломка уже установившегося стереотипа тоже не безразлична для ребенка: она оказывает неблагоприятное влияние, и тем сильнее, чем ребенок моложе. Поэтому обязательным законом жизни ребенка является правильно построенный и постоянно соблюдаемый режим дня.
Режим дня — это распределение времени на все виды деятельности и отдыха. Режим дня может считаться правильным, если он, во-первых, обеспечивает достаточное время для необходимых элементов жизнедеятельности и, во-вторых, обеспечивает на протяжении всего периода бодрствования высокую работоспособность, т. е. предохраняет организм от чрезмерного утомления.
Страницы: 1 2