Приготовление уроков
17 Июн
Без рубрики Комментариев нет
Не следует начинать приготовление уроков сразу после возвращения из школы. Для учащихся второй смены целесообразнее готовить уроки после утреннего завтрака, а первой смены — после обеда и длительной прогулки на свежем воздухе, во время которой ребенок успевает отдохнуть. Установлено повышение работоспособности в том случае, когда учащиеся приступают к домашним занятиям после 2-часового пребывания на свежем воздухе. При этом желательно первую половину времени использовать для игр и спортивных развлечений средней интенсивности, а вторую часть отдыха провести в спокойных прогулках.
Метки: домашние задания, уроки
Помимо продолжительности, важным условием для отдыха детей на переменах является их правильная организация. Лучшим отдыхом служит смена одного вида деятельности другим. Поэтому переключение детей после умственной работы со статическим напряжением на активный отдых с подвижными играми и занятиями умеренной интенсивности, сопровождаемыми эмоциональным подъемом, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Желательно все перемены, а большую перемену обязательно во все времена года проводить на свежем воздухе.
Завтрак, обед и ужин в Школе здоровья – это практика по раздельному питанию. Меню каждой трапезы обсуждается на уроках-беседах по раздельному питанию. Содержательны уроки по приготовлению отдельных блюд. Уезжая домой, каждый слушатель увозит меню на время подготовки к очищению печени и выхода из ослабленного состояния после этой процедуры. Приготовлению блюд, более всего способствующих оздоровлению человека и составляющих основу трапез, мы уделяем больше внимания, чем остальным. Это каши, супы, борщи, вторые овощные и злаковые блюда, хлеб. Особое внимание как самому «обвиняемому» продукту на земле – молоку. От молочных продуктов, всех, без исключения, надо полностью отказаться. Главные требования к приготовлению пищи – правильное сочетание продуктов, приятный вкус и привлекательный вид, возбуждающий аппетит. Опыт показывает, что голодание, питание соками или однообразное питание в период очищения организма изнуряют человека. Затихает пищеварение, замедляется секреция печени, труднее вызвать сброс грязной желчи, холестериновых пробок, билирубиновых камней, тем более трудно ожидать расширения желчевыводящих протоков. Питание разнообразное, богатое углеводами, злаками, с большим содержанием балластных веществ, широкий ассортимент ярких овощей в свежем и соленом виде, специи, приправы и пряности, с любовью приготовленные и со вкусом оформленные блюда вызывают активизацию всей пищеварительной системы. На фоне очищения кишечника организм, изголодавшийся и отравленный гниющей пищей из-за неправильных сочетаний продуктов в трапезах, наконец-то насыщается всем необходимым, да еще и в чистом виде. Светлеют глаза, очищается кожа. Ежедневный прием природного кремниевого препарата помогает сбросить уродливые кальцевые образования на стенках кишечника. Кремний с помощью вездесущей силиказы становится столь активным, что растворяет камни в печени и почках, обезызвествления в стенках сосудов, он адсорбирует ишаки в крови и кишечнике, сводя счеты с грязью и чужеродной, часто инфекционной микрофлорой, заполнившей исстрадавшееся тело за долгие годы невежества и дефицита кремния.