Выбор обуви для беременной

Лодочки портят даже здоровые ноги, так как у свода нет нужной опоры; босоножки бывают без каблуков, необходимых для легкой походки, а их перепонки врезаются в полные ноги. Подходящая обувь для беременной. Круглый носок предоставляет пальцам свободу, в то время как острые носки их сдавливают и образуют «лодыжку». Наконец ноги следует упражнять. Лучше всего ходить прямо в природе, по неровной земле босиком. Но ни в коем случае в комнате, так как твердый пол вызвал бы еще большее уплощение. Кроме того, попробуйте ежедневно ходить на наружных краях стопы, складывая их паралельно друг другу! Полезно также пытаться поднимать с земли то правой, то левой ногой платок или шарик. Мышцы ступни при этом сокращаются и эти упражнения делают их более сильными. Если вы будете руководствоваться этими советами, вам нечего опасаться во время беременности плоскостопия.

Метки: лодочки, полное плоскостопие, полные ноги

Страницы: 1 2