Токсичность снотворных

Практически же мы очень часто имеем дело с недосыпанием говорится о железной норме 8-часового сна, которая необходима человеку для восстановления его корковой функции. При современных темпах жизни и запросах к нервной деятельности эту норму подчас надо было бы увеличить, но никак не уменьшать. Норма сна зависит от типа нервной деятельности, устойчивости центральной нервной системы, и, несомненно, есть люди, которым для полного равновесия и работоспособности нужно спать не 8, а 10 часов. Имеет значение не только длительность сна, но и качество его. Был даже предложен термин «количество сна» – время сна, умноженное на его глубину. Конечно, прежде чем прибегать к снотворным, надо попытаться устранить причины, нарушающие сон. Условнорефлекторная подготовка ко сну создается привычными условиями, обстановкой, «церемониалом» отхода ко сну (умывание и т. д.). В новых условиях, подчас даже лучших, чем привычные, человеку особенно с нарушенной подвижностью нервной системы, что свойственно неврозу, заснуть трудно. Подход к больному с нарушениями сна должен быть особенно внимательным.

Метки: недосыпание, нервная система, ребенок

Страницы: 1 2