Подростковый возраст
К 13—14 годам концентрация основных нервных процессов хорошо развита, это способствует улучшению координации движений, увеличению их ловкости и точности.
Высокого развития достигает вторая сигнальная система.
Происходит глубокая перестройка эндокринной системы. Начинается усиленный рост половых желез. Функция половых желез резко изменяет установившиеся эндокринные отношения. Происходит новое усиление активности щитовидной железы и надпочечников. Увеличивается функция задней доли гипофиза. Начинается развитие вторичных половых признаков.
Эндокринные сдвиги, связанные с половым созреванием, вызывают неустойчивость нервных процессов. У подростков это проявляется в эмоциональной возбудимости, лабильности кровяного давления, ритма дыхания, стремительных порывистых действиях, нередко без учета физических сил и возможностей. В старшем школьном возрасте (15—18 лет) происходит завершение полового созревания. Оно сопровождается резким уменьшением интенсивности прироста размеров тела. При этом снижение прироста длины тела и веса у девочек происходит в начале этого периода (15—16 лет), у мальчиков — в конце его (17— 18 лет).
К 17—18 годам в основном завершается рост и окостенение скелета. В 15—16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей тел позвонков, грудной кости и срастание ее с ребрами. К 17—18 годам заканчивается сращивание тазовых костей, но полное их окостенение происходит лишь к 20—25 годам. Завершается окостенение костей стопы н кисти.
Дальнейшее развитие мышечной системы происходит за счет роста диаметра мышечного волокна. К 17—18 годам формируется высокодифференцированное мышечное волокно с небольшим количеством узких вытянутых ядер. Происходит нарастание массы мышечной ткани, параллельно с ее нарастанием увеличивается мышечная сила. Значительный прирост мышечной силы отмечается у мальчиков в 15—16 лет. С возрастом разница между мышечной силой мальчиков и девочек увеличивается. В 15 лет она составляет 8—10 кг, в 18 лет — 15—20 кг.
Совершенствование координации движений в этом возрасте происходит уже не столько за счет биологически обусловленных изменений, сколько в результате тренировки. Приобретается способность к выполнению длительной интенсивной нагрузки.
Страницы: 1 2