Изжога и желудочно-пищеводный рефлюкс
Не ешьте много сладостей, так как они, как и алкоголь, снижают давление сжимающей мышцы, способствуют производству кислоты желудочного сока и чрезмерное злоупотребление ими ведет к увеличению веса. Бросьте курить, никотин также снижает напряжение сжимающей мышцы и, возможно, приводит к увеличению производства кислоты желудочного сока. Не ешьте поздно вечером и не ложитесь сразу после еды спать. Когда вы лежите, пищевая кашица с большей легкостью перетекает назад в пищевод, нежели если вы сидите или стоите. Поднимите изголовье кровати, ибо при лежании на ровном ложе в пищеводе возникает уклон от желудка ко рту, что способствует рефлюксу в ночное время. Если возможно, не работайте в согнутом состоянии. При таком положении давление в брюшной полости возрастает и желудочный сок течет под его воздействием в направлении пищевода.
Метки: желудок, изжога, рефлюксСтраницы: 1 2