Если встал вопрос о содержании холестерина в крови…

Еще одно необычное средство для снижения уровня холестерина – зеленый японский чай, который, возможно, предохраняет и от рака.  Поскольку алкоголь – сильный наркотик, оказывающий многообразные вредные воздействия на здоровье , я не рекомендую его людям, которые еще не начали его употреблять. Что я рекомендую, так это добавить к рациону жирные кислоты омега-3 в виде двух-трех порций жирной рыбы в неделю или льняного семени. В магазинах продаются консервированные норвежские сардины в масле молоди сардин без соли (в обычных консервированных сардинах слишком много натрия). Слейте как можно больше масла (так вы избавитесь от 200 калорий) и приготовьте рыбу по своему вкусу. Рыбий жир предохраняет от сердечных заболеваний несколькими способами: он может способствовать снижению общего количества холестерина в крови и, в частности, уровня наиболее опасной его составляющей.

Страницы: 1 2