Душевное состояние – ключ к здоровью

Если вы находитесь в обществе спокойных, уравновешенных людей, то ваша внутренняя напряженность ослабевает и вы частично избавляетесь от стресса, не прилагая для этого никаких усилий. Находясь же в обществе людей возбужденных, злых и беспокойных, вы сами естественно склоняетесь в сторону этих настроений. Обратите внимание, какова ваша внутренняя реакция на людей, с которыми вы общаетесь. Старайтесь как можно меньше бывать в обществе неспокойных людей. Полагаю, вы собираетесь приложить усилия к тому, чтобы устранить препятствия, мешающие вам расслабиться. Тогда вам следует знать, какие полезные действия можно предпринять для уменьшения внутренней напряженности. Здесь есть много вариантов, и я познакомлю вас с некоторыми из них.

Страницы: 1 2