Факторы здоровья
26 мая
Без рубрики Комментариев нет
Солнечные ванны: дети в возрасте до одного года должны принимать солнечные ванны при температуре не ниже 18° в тени; рекомендуются солнечные ванны в несколько затененных деревьями местах (10-20 минут) с последующими обливаниями тепловатой водой (около 30°). Ванны – водяные, воздушные и солнечные, раздражая сложную систему кожных рецепторов, повышают тонус периферических сосудов. Получаемые раздражения по нервным путям передаются в кору головного мозга, вызывая ответную положительную реакцию, распространяющуюся на подкорковую область и вегетативные центры. Одежда не должна стеснять ребенка: уже после 2 недель от рождения его можно завертывать, оставляя свободными ручки. Днем, в часы бодрствования, детям, начиная с 2-3 месяцев, следует надевать так называемые ползунки (штанишки с зашитыми концами, заменяющими чулки, с лифчиком, завязывающимся на плечах) и теплые кофточки. С первых же шагов ребенку необходима удобная для ходьбы одежда – штанишки и чулки, рубашка и специальная обувь. Физкультура в раннем детском возрасте имеет очень большое значение: она повышает тонус мускулатуры, укрепляет связочный аппарат, углубляет и нормализует дыхание и благоприятно действует на кровообращение и обмен веществ. Умело проводимые физкультурные упражнения способствуют правильной моторике желудочно-кишечного тракта, улучшают аппетит и, что чрезвычайно важно, благодаря тесному контакту с лицом, проводящим физкультуру, положительно влияют на психику ребенка. Со 2-го месяца жизни проводится в постепенном порядке ряд упражнений: первое – массаж ножек в положении ребенка на спинке с переменным приведением их к животу («велосипед»); второе – широкое разведение ручек и приведение их к грудной клетке («кучерское движение»); третье – положение «пловца»: положение ребенка на руке с упором на живот и поддержкой за ножки; четвертое – подтягивание: положение ребенка на спине с упором на ножки и подтягиванием за ручки. С детьми старше одного года можно заниматься гимнастикой в виде определенных систематических упражнений. Правильная организация среды, ухода и воспитания позволяет вырастить крепких, здоровых детей.