Лечение запоров

18 Июн

adminБез рубрики , , Комментариев нет

Распространенным химическим слабительным раздражающего действия является фенолфталеин, активный компонент таких препаратов, как экслакс, корректол и финаминт. Два распространенных растительных средства, характеризующиеся таким же действием, – это каскара саграда («священная кора»), источником которой является произрастающее в Америке дерево (Rhamnus pursiana), и сенна, получаемая из листьев и стручков ближневосточного кустарника (Cassia acutifolia).  Некоторые люди думают, что натуральные слабительные растительного происхождения совершенно безвредны, но эти два оказывают сильное действие, которое со временем может стать неблагоприятным.Если вы вынуждены прибегать к растительным слабительным, попробуйте корень ревеня (Rheum officinale). Это одно из самых безопасных и мягких средств, но и его следует использовать только изредка. Препараты корня ревеня вы найдете в магазинах здоровой пищи.Еще лучшее средство – смесь трав под названием трипхала, используемая в аюрведической (индийской) фармакопее, которая теперь продается в капсулах в магазинах здоровой пищи. Она состоит из трех трав и является не слабительным, а скорее превосходным регулятором деятельности кишечника. Следуйте рекомендациям по дозировке, которые указаны в инструкции. Избегайте таких слабительных, как М-О Хэйли и агорал, которые содержат минеральные масла: они могут препятствовать усвоению витаминов и оказывать токсическое действие. Избегайте слабительных на основе солей, например цитрата магнезии и молока магнезии, которые образуют в кишечнике большие объемы жидкости. Эти средства менее сильны, чем средства раздражающего действия, но тем не менее они обладают слишком резким действием, чтобы использовать их регулярно. Избегайте клизм и промываний кишечника. Нет никакой необходимости использовать их для того, чтобы иметь регулярный стул. Если стул очень твердый и с трудом удаляется, попробуйте принимать один из размягчителей стула, содержащих докузат, безопасное средство, имеющееся как в свободной продаже, так и по рецептам.

Метки: , ,

Йога в Школе Здоровья

16 Июн

adminБез рубрики , , Комментариев нет

В Школе здоровья мы пользуемся тридцатью упражнениями из системы Хатха-йоги, которые когда-то вернули подвижность моему позвоночнику, здоровье ногам и дали много положительных эмоций.
Что я знаю о йоге? Наверное, очень и очень мало. Но за годы самостоятельного знакомства с йогой судьба подарила мне хорошие книги по йоге. Я ходила по улицам Бомбея и Калькутты, Дели и Агры, впитывала аромат цветов Гоа, навсегда запомнила кгахты Варанаси и храмы любви Каджурахо. А когда на улицах родного города становится по-летнему знойно, я вспоминаю розовую прохладу Замка ветров в Джейпуре.
Мой рассказ о йоге – это только мой путь к здоровью. Я не претендую на абсолютное знание. И никогда не называю себя знатоком йоги. Я всего лишь ученик-заочник, выросший без учителя. Моими «учителями» были книги.
Теперь, когда у меня своя Школа здоровья, я очень верю в исцеление людей и в общий комплекс естественных методов оздоровления, включая знания йоги. Как могу объясняю тонкости этого великого учения.
Мудрец древней Индии Патанджали систематизировал знания по йоге. В йоге следует отметить восьмисту-иенчатый путь развития. Первая и вторая ступени – предусматривают изучение морально-этических аспектов йоги. Третья и четвертая – это психо-физическое совершенствование человека. Это дисциплина тела. Остальные четыре относятся к Раджа-йоге и предусматривают совершенствование сознания.
Что привлекает более всего больного человека в критический момент жизни? Возможность избавиться от боли, от дискомфорта внутри, от страха смерти. И вдруг попадает ему, скажем, статья из журнала «Наука и жизнь» о чудесах исцеления с помощью йоги. И начинает этот
бедный больной человек пытаться повторить позу «змеи», сложиться в «рыбу», расправить легкие в позе «замок», закручивает тело в «коровьей морде» и гневается в позе «льва».

Метки: , ,