Любовь к детям
Если вы любите ваших детей, то сделайте все для их здоровья: защитите их от болезней и позаботьтесь о том, чтобы они не заболели по вашей вине раньше срока и более тяжелой формой болезни. Серьезно подумайте о вашем образе жизни. Отдайте себе отчет в том, что ваши дети и внуки будут, очевидно, жить также, как и вы. Если вы делаете ошибку, то ее будут делать и ваши дети. Если вы курите, если вы едите много жирного, если вы с ленцой и избегаете физической работы и туризма, если в результате плохой организации труда вы все время спешите и ведете неправильный образ жизни – то это плохо для вас, но еще хуже для ваших детей. Ваши родители не знали, конечно, всего этого, так как тогда еще не были ознакомлены с профилактикой болезней, как в наше время. Санпросвещение не проводилось тогда, как теперь, и ваши родители не могли вас предостеречь. Но в наше время все переменилось! Еще не поздно, еще можно все поправить. Вы еще можете хорошо воспитать ваших детей и научить их навыкам здоровой жизни! Пересмотрите ваш распорядок дня, проверьте его и у вашей семьи. В нем ДОЛЖНО быть уделено достаточно времени отдыху и сну. Прочтите хорошую книгу о питании, Ваша семья должна выработать навык ежедневно есть овощи и фрукты и, наоборот, должна отказаться от алкоголя и никотина. Откажитесь от традиционных семейных ошибок питания, от слишком жирных блюд, большого количества мучного, кнедликов, сладостей. Пусть в вашем меню появятся молоко и сыры, а к старости отдавайте предпочтение па жирным сырам, т. е. таким, которые содержат малый процент жира, о чем написано на наклейке сыра. Пусть ваша семья начнет питаться черным хлебом, чтобы не страдать от недостатка витамина В (витамин хорошего настроения) и других ценных веществ, которые отсутствуют в белом хлебе и булочных изделиях. Не меньшее значение, чем питание, имеет и душевная уравновешенность. Научите ваших детей жить уравновешенно, можете их научить испытывать радость и удовлетворение от добросовестно исполненной работы.
Метки: витамины, дети, недостатокСтраницы: 1 2