Лечебная физкультура
После перенесенных острых заболеваний детям временно запрещают уроки физического воспитания, занятия в спортив¬ных секциях и участие в соревнованиях. Учащиеся допускают¬ся к ним по истечении сроков, указанных в табл. 20.
Для определения степени тренированности организма про¬водятся специальные физиологические пробы. Ниболыпее распространение получила проба с дозированной нагрузкой и ортостатическая.
Проба с дозированной нагрузкой — 20 приседаний за 30 се¬кунд. У здоровых школьников и подростков немедленно после этой нагрузки наблюдается учащение пульса в пределах 25—50%, повышение максимального артериального давления в пределах 10—20 мм ртутного столба и снижение минималь¬ного давления на 10 мм. Возврат к исходным величинам обыч¬но наступает через Р/2—2, реже через 3 минуты.
Ортостатическая проба (реакция на длительное стояние) заключается в следующем. После 10 минут лежания считают пульс и измеряют артериальное давление. Затем учащийся встает. Непосредственно после вставания, через 1 минуту, а затем через каждые 5 минут в течение 10—15 минут опять ведут счет пульса и измеряют артериальное давление. Уча¬щийся должен стоять неподвижно, не меняя позы. У здорового ребенка при вставании пульс учащается на 12—20 ударов в минуту, максимальное артериальное давление понижается на 5—15 мм ртутного столба, минимальное изменяется на 5—10 мм.
Реакция на физическую нагрузку и изменение положения тела отражает состояние сердечно-сосудистой системы и регу-ляторных механизмов кровообращения.
Определение закаленности организма
Закаленность организма можно определить при комплекс¬ном использовании ряда методик. Исследуют падение темпе¬ратуры кожи в разных микроклиматических условиях, сдвиги теплоощущения, изменения сосудистых реакций при охлажде¬нии, определяют термоасимметрию и изучают заболеваемость простудными заболеваниями.
Принимая во внимание, что исходные данные этих показа¬телей зависят от индивидуальных особенностей организма,
0 их сдвигах можно судить только при динамическом исследо¬вании ребенка.
Страницы: 1 2