Двигательный навык
В течение жизни, естественно, происходит образование все новых навыков движений, и координация движений улучшается, но высокая степень координации двигательных и вегетативных функций, вырабатываемая системой физического воспитания, требует регулярной тренировки и подкрепления условно-рефлекторных связей.
Условные рефлексы, лежащие в основе образования двигательных навыков, угасают при отсутствии подкрепления, например, при длительных перерывах в тренировке. Многие навыки не исчезают, однако, даже после весьма длительных перерывов. Например, навыки езды на велосипеде, плавания и т. д. у ряда лиц оказываются сохраненными десятки лет, но сохраняются они такое длительное время только в общей форме. С другой стороны, значительно легче восстановить утраченный навык движения, нежели выработать новый. При внезапном действии сильных посторонних раздражителей двигательные навыки могут тормозиться по механизму внешнего торможения. Наконец, навыки могут расстраиваться при «срывах» высшей нервной деятельности. Такого рода «срывы» обусловливаются нарушением нормального баланса между возбуждением и торможением, например, при неправильных методах обучения навыкам, связанным с осуществлением очень трудных в координационном отношении задач для ребенка данного возраста, уровня подготовленности, при утомлении, заболевании и т. п.
Большое разнообразие упражнений, применяемых в физическом воспитании, диктует необходимость их физиологической классификации, в основу которой могут быть положены различные принципы. В настоящее время чаще всего
используется классификация движений по следующим признакам:
1. По структурным признакам совершаемых движений — объединяются три большие группы, в которых последовательность фаз двигательного акта остается неизменной. Для такого рода движений характерно образование динамического стереотипа:
а) циклические движения — характеризуются закономерной последовательностью и связью фаз движений в цикле и повторностью самих циклов. К ним относится ходьба, бег, плавание, передвижение на лыжах, коньках и т. д., т. е. различные способы перемещения тела в пространстве;
б) ациклические движения — представляют собой короткое законченное действие, выполняемое однократно. Типичным примером ациклических движений может служить метание или толкание какого-нибудь снаряда, прыжок с места, многие упражнения в гимнастике;
в) смешанные действия — представляют собой соединение циклических и ациклических движений. Так, прыжок с разбега в высоту или длину начинается типичным циклическим движением — бегом, который в определенный момент завершается сильным толчком одной или двух ног, являющимся первой фазой однократного слитного ациклического движения — самого прыжка.
Страницы: 1 2