МамамПапам

Как распределить деятельность школьника в течение дня

Как распределить деятельность школьника в течение дня
Работоспособность школьников чрезвычайно изменчива на протяжении одного дня и даже недели. Самые разнообразные раздражители (освещенность помещений, температура и т. д.) могут способствовать длительному сохранению работоспособности на относительно высоком уровне или, наоборот, быстрому ее снижению. Большое значение имеет правильное чередование работы и отдыха, продолжительность и глубина сна.

Суточные изменения работоспособности находятся в тесной связи с суточным ритмом всех физиологических функций организма, который в нормальных условиях наиболее интенсивен в дневное время и наименее — ночью.

Кора больших полушарий головного мозга больше всего возбудима утром и остается достаточно работоспособной до полудня. Затем начинает преобладать тормозной процесс. К 16—17 часам дня снова отмечается некоторый подъем возбудимости нервных клеток, но период этот непродолжителен. После 17 часов тормозной процесс усиливается, а возбудимость резко падает, достигая самого низкого уровня к моменту сна.

Чрезмерная нагрузка, нерациональный режим учебной и трудовой деятельности вызывают значительное утомление организма школьника.

Изучая изменения, исследователи выявили снижение работоспособности у школьников от начала к концу учебной недели. Во вторник, как правило, у детей наиболее высокая работоспособность, в среду она уже ниже, но все же остается на довольно высоком уровне. В пятницу и субботу — существенно снижается.

Работоспособность детей и подростков претерпевает волнообразные изменения на протяжении всего года. Такие показатели, как внимание и память, у детей и подростков наиболее высоки с октября ПО январь. В тот же период у детей наиболее высоки сила и выносливость. С января по март они снижаются. До июня мышечная работоспособность постепенно начинает нарастать, одновременно повышается интенсивность физического развития. В летние же месяцы (май—июль) умственная работоспособность находится на низком уровне.

Все изменения функциональных показателей у детей и подростков от начала к концу года являются обратимыми. Хороший отдых во время летних каникул восстанавливает их силы. 



Количество показов: 1338
Рейтинг:  2.93

Возврат к списку


Материалы по теме:


Inharsegase, 09.06.2013 02:27:50
:. achat en france
:.net/>costo roma
:. comprar en espana
precio cialis, 03.06.2013 12:45:19
://achatcialisgenerique.lo.gs/>achat cialis</a> cialis sans ordonnance
://commandercialisfer.lo.gs/>cialis pas her</a> prix cialis en pharmacie
://prezzocialisgenericoit.net/>generico cialis</a> acquisto cialis
://preciocialisgenericoespana.net/>comprar cialis</a> cialis vademecum
eyymloqiydw, 07.05.2013 15:38:27
eS1IKK ://lpdffvtsqbnd.com/">lpdffvtsqbnd</a>
Analilia, 06.05.2013 09:55:11
That's an apt asnwer to an interesting question
FluriBumeBibe, 30.04.2013 01:15:09
://commandercialisgeneriquefr.net/>prix cialis</a> cialis ://acquistarecialisitaliaonline.net/>cialis senza ricetta</a> cialis senza ricetta ://comprarcialisespanaonline.net/>precio cialis</a> cialis 10 mg ://achetercialisfranceonline.net/>commander cialis</a> cialis
KermAnneF, 02.04.2013 13:49:09
:. pas cher</a> prix :. acheter</a> commander :.com/>comprar 50 mg :. dove comprare
Caksskymn, 02.03.2013 20:28:49
://cialisnopreascriptionmg.net/>cilias generic</a> order cialis no preascription ://achatcialisgenerique20mg.net/>cialis pas her</a> cialis 10mg generique ://acquistocialisgenerico20mg.net/>prezzo cialis</a> prezzo cialis 5 mg ://comprarcialisgenerico20mg.net/>cialis</a> cialis 10 mg precio
abnolaZib, 03.12.2012 10:42:37
://acquistarecialisgenericoitalia.com/>cialis comprare</a>,
://comprarcialisgenerico20mg.com/>cialis precio</a>,
://bestellencialisgenerikaonline.com/>cialis</a>,
://achatcialisgeneriquefrance.com/>cialis</a>.
© 2007—2017 «МамамПапам»
Все права защищены

Контактная информация