Кормление грудью
27 Июн
Без рубрики Комментариев нет
Кормящая грудью мать должна только правильно питаться. Что значит «правильно питаться. Все, что будете есть сверх указанной пищи, является излишним, и рано или поздно приведет вас к ожирению. Речь идет не о том, чтобы вы всегда оставались худенькой, как в своем девичестве, потому что фигура с течением времени изменяется, и кто ее стремится из безрассудства и самолюбия удержать, жестоко за это поплатится здоровьем, а речь идет о том, чтобы не приобрести нездоровую полноту. Полнота означает лень, меньшую работоспособность, медлительность и, наконец, большую склонность к заболеваниям. Были времена, когда женщины жертвовали и здоровьем, чтобы отдать дань модной тонкой талии. Мало ели и малопитательную пищу, чем приводили себя к болезням. В наше время, кажется, впадают в другую крайность. Их после родов не интересует уже собственная внешность. Ни в чем себе не отказывают, ни в сбитых сливках, ни в шоколаде, ни в придаче сахару в кофе, и в множестве крендельков в соусе. Результат и в этом случае не даст себя долго ожидать. Фигура неизбежно и преждевременно начнет округляться. Воздержитесь, пока есть время! Это не такая простая вещь, чтобы можно было бы сказать: Чем больше кормящая мать ест и пьет, тем больше у нее будет молока! Количество молока часто зависит от разных иных причин, из которых важными являются: состояние здоровья матери, ее питание, прирожденная способность к кормлению грудью и влияния нервного порядка. Пища мало что может здесь изменить. Кормящая грудью мать достаточно долгое время может переносить ограничение в пище и – как знаем с трудных времен, – все же количество молока у матерей не уменьшается. Только длительное полное голодание способствует потере молока. Напротив, большое количество жидкости и всякие заботы иногда мало эффективны. Поэтому совершенно напрасно давать матери слишком много густо заправленного супа, литры белого кофе или пива. Этим в конечном счете достигаем того, что кормящая мать пополнеет. Измеряйте количество жидкости, которое ежедневно выпиваете.
Метки: жидкость, кофе, обед