Рациональное питание беременной
29 Июн
Без рубрики Комментариев нет
Лишенная питательных веществ кровь собирается двумя пупочными артериями и по ним течет обратно в детское место; здесь она вновь обогащается питательными веществами и снабжает ими растущий плод. Конечные продукты обмена, возникающие в процессе развития нового организма, проникают через стенки ворсинок детского места в материнскую венозную кровь. Женщина выделяет эти конечные продукты обмена веществ с мочой, с потом, с каловыми массами и дыханием. Выделяет таким образом конечные продукты не только своего обмена веществ, но и обмена растущего плода. Понятно, что эта двойная нагрузка сильно обременяет выделительную систему женщины. Выбор пищи, которой питается беременная женщина, должен быть правильным, а сама пища должна вводиться в правильном количестве. Только такое питание может доставлять растущему плоду материалы, нужные для построения новых тканей, матери возмещать убытки и способствовать этим самым восстановлению тканей изношенных. Правильное питание является залогом хорошего состояния кожи, почек, органов пищеварения и других систем организма. Органам пищеварения и выделения, обремененным новыми заданиями, оно позволяет эффективнее работать. Правильное питание, наконец, готовит женщину к выполнению ее обязанностей – кормлению ребенка грудью. Не думайте, что кормя себя и ребенка, вам нужно есть больше обычного. В таком случае вы бы объедались, а неумеренность в пище оказала бы неблагоприятное влияние на вас и на плод. Объедаясь, вы обременяете органы пищеварения, почки, кожу. Вы располнеете и этим затрудните роды. Многие женщины думают, что во время беременности следует много есть, и что обилие пищи необходимо для правильного роста и развития ребенка. Плод однако нуждается только в % или в 1/2 литра молока в день! Вот насколько надо усилить питание в день. Однако в действительности женщины едят гораздо больше. Беременная нуждается не столько в обильном, сколько в полноценном питании. Пища должна быть как можно более разнообразной. Плод для своего развития нуждается в большом количестве разных веществ, например, витаминов. Женщина, питающаяся полноценной пищей, о чем будет сказано в следующих разделах, имеет все основания предполагать, что ее пища содержит все то, в чем нуждается ребенок; вряд ли однако в этом будет уверена женщина, пища которой обильна, но мало разнообразна. Хотя вкусы относятся уже к области сказок и преданий, мы все-таки о них упомянем, чтобы чтение устаревших книг не оказало на вас существенного влияния! В журналах старых изданий можно читать, что беременную женщину тянет к уксусу, к извести, покрывающей стены, к мелу, к острым блюдам.