Остеопороз

Комментарии отключены

Остеопороз О. сопровождает ряд наследственных заболеваний: синдром Марфана , синдром Элерса — Данлоса , так называемый несовершенный остеогенез. Он часто встречается при длительном недостаточном питании, дефиците кальция в пище, цинге, расстройствах всасывания в кишечнике, некоторых эндокринных заболеваниях (гипогонадизм, тиреотоксикоз, гиперкортицизм, сахарный диабет, акромегалия) и ряде хронических заболеваний, различных по своей природе — ревматоидном артрите и клинически близких болезнях, злокачественных опухолях, алкоголизме, легочных нагноениях. Причиной О. могут быть длительный прием некоторых лекарственных препаратов (кортикостероидов, гепарина), физические воздействия (в частности, условия космического полета) и длительная иммобилизация. При последней развивается отрицательный баланс кальция, азота и фосфора, и через несколько недель на фоне О.

Метки: , ,

Данные об изменении экскреции

Комментариев нет

Данные об изменении экскрецииДанные об изменении экскреции адреналина и норадреналина с 8 до 12 ч дня, т. е. в начале физической и умственной активности после ночного покоя, могут в определенной мере служить указанием и на изменение реактивности симпатико-адреналовой системы у подростков с первичной артериальной гипертонией. В целях более обстоятельного изучения этого вопроса были проведены функциональные пробы — нагрузки с введением инсулина и физическими упражнениями.
Введение инсулина в дозе 0,15 ЕД на 1 кг массы тела (утром, перед началом сбора первой порции мочи) вызывало увеличение экскреции адреналина у больных со всеми стадиями первичной артериальной гипертонии, причем была установлена зависимость между величиной этой реакции и тяжестью заболевания. Так, при начальных стадиях болезни (IA и IB стадии) наблюдалась лишь тенденция к увеличению экскреции адреналина, а при выраженной картине заболевания, т. е. при стадии, выделение адреналина было значительно повышенным (р<0,05).

Метки: , ,

Физические упражнения

Комментариев нет

Физические упражненияВсе физические упражнения усложняются от младшего возраста к старшему и, кроме того, начиная с 5-го класса дается различная нагрузка для девочек и мальчиков с учетом половых особенностей.
В содержании уроков 1-го и 2-го классов преобладают подвижные игры и гимнастические упражнения. В старших же классах включаются упражнения, подготавливающие учащихся к сдаче норм БГТО и ГТО I ступени.
Оздоровительное значение урока физического воспитания зависит от правильного его построения, нагрузки на организм С учетом возраста и пола детей, соблюдения гигиенических условий его проведения.

Метки: , ,

Физические упражнения

Комментариев нет

Физические упражнения строятся на основе естественных движений. Естественные движения — жизненная потребность растущего организма. Они стимулируют его развитие. Как показали исследования (Е. Г. Леви-Гориневская), движения здоровых и нормально развивающихся детей в 3—4-летнем возрасте еще мало координированы, нечетки, сопровождаются обилием несогласованных вспомогательных движений. Постепенно координация рук и ног улучшается. У 7-летних мальчиков при ходьбе правильная координация наблюдается в 79% случаев, у девочек — в 65%; при беге — в 90 и 94% (в то время, как в 3—4-летнем возрасте координация отмечена в 5% при ходьбе и в 30% при беге).

Метки: ,

Физические упражнения

Комментариев нет

Физические упражненияПо характеру реагирования на внешние условия — физические упражнения в подвижных и спортивных играх, движения, требующие быстрой реакции на данную ситуацию, и физические упражнения, не требующие такой реакции. Стандартность движений в играх относительная, так как не имеется определенной устойчивой связи между отдельными движениями. Вследствие непрерывного и непредвиденного изменения обстановки в каждый момент игры действуют различные раздражители. Поэтому и реакции организма, характер движений, их связь между собой и последовательность во времени также изменяются.

Метки: ,

Физические упражнения

Комментариев нет

Благодаря физическим и дыхательным упражнениям нормализуется кровоснабжение внутренних органов, повышается концентрация внимания, улучшается общее самочувствие. В принципе все люди могут заниматься йогой. Однако, если вы страдаете острыми болями, гипертонией, глаукомой или функциональными расстройствами щитовидной железы, то посоветуйтесь сначала с врачом. Медитация. Неустанно работает наш мозг, перескакивает в причудливых ассоциациях от одной мысли к другой, прокручивает перед мысленным взором бесконечные картины и омрачает множеством ненужных забот наши ощущения. В худшем случае опасения способны испортить удовольствие от маленьких радостей, смутные предчувствия отравить жизнь, а бесконечные мысли лишить сна. На этом «пути страданий», как называют его буддисты, медитация выводит к оазисам покоя и тишины. Усмирение вечно «ворчащего» духа и сознания – хотя бы на несколько минут каждый день – позволяет человеку узнать о себе что-то новое. Даже краткие мгновения покоя, отключение машинально проносящихся друг за другом мыслей во время сеанса медитации позволяют достичь глубокого расслабления и придают ощущение силы и уверенности. Для медитации не нужно никаких особых условий, ни музыки, ни позы со скрещенными ногами. Сядьте прямо и удобно на стул, не прижимаясь к спинке. Положите руки на колени и закройте глаза. Сосредоточьтесь сначала на дыхании и несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Понаблюдайте, как мысли снова начинают бурлить в вашей голове. Удержите одну из этих мыслей, остановитесь на ней и прогоните все другие нахлынувшие мысли и ассоциации. Это наверняка удастся вам – во всяком случае, при первых попытках медитировать – лишь на короткое время. Но если вы сумеете хотя бы на несколько секунд подчинить себе свои мысли, в дальнейшем вы непременно сможете взять их полностью иод контроль. Существует масса возможностей обуздать беспокойные мысли и дать место внутреннему покою и отдыху. Например, примите позу для медитации и сделайте несколько раз глубокий вдох и выдох, сосредоточьтесь на какой-нибудь части тела. Попробуйте «почувствовать» ее. Задержитесь несколько мгновений на этом ощущении, а потом перейдите к другой части тела. Более опытные охотно медитируют о каком-нибудь предмете. При этом необходимо воспринимать этот предмет как таковой, отрешившись от ассоциаций с другими вещами, равно как и от мысленных оценок рассматриваемого предмета.  

Метки: , , ,