Большую роль в развитии и жизнедеятельности организма, особенно детского, играет солнечный свет: он активизирует обменные процессы, способствует росту и правильному развитию, повышает сопротивляемость заболеваниям, оказывает положительное психологическое действие, а ультрафиолетовая часть спектра благодаря бактерицидному действию оздоровляет окружающую среду.
При выборе ориентации помещений детских учреждений следует исходить из условий солнечной радиации. Во всех климатических районах наиболее благоприятная ориентация игральных комнат — на юг, а спален — на восток. При ориентации на запад во вторую половину дня солнечные лучи, глубоко проникая в помещение, вызывают его перегрев. В этом случае для ограничения перегрева на окнах предусматривают защиту от солнца.
Метки: радиация, свет, солнце
Недостаточно только установить правильный режим, очень важно методически правильно осуществлять все режимные процессы. От того как организовано кормление, укладывание спать, какие приемы при этом применяются, в значительной степени зависит физическое развитие ребенка. Правильная организация сна, гигиенического ухода, кормления имеет очень большое воспитательное значение, способствует своевременному нервно-психическому развитию ребенка, поддержанию оптимального состояния возбудимости его нервной системы.
При проведении этих процессов расширяется ориентировка детей в окружающем, обогащается словарь, формируется поведение, умение выполнять поручения взрослых, определенные правила, формируются культурно-гигиенические привычки и др. Большая часть воспитательной работы с детьми первых трех лет жизни осуществляется при проведении режимных процессов. Основная задача проведения кормления, укладывания спать, гигиенических процессов – своевременное и полное удовлетворение физиологических потребностей ребенка, достижение главной цели проведения каждого процесса.
Метки: поведение, процесс, словарь
Массу тела детей до 2 лет определяют на специальных детских весах с максимально допустимой нагрузкой до 25 кг и точностью измерения до 10 г. Если ребенок умеет сидеть, его можно посадить на широкую часть весов, поместив ноги на их узкой части. С 2-летиего возраста измерение массы тела производится на обычных медицинских весах.
При пользовании любыми материалами для оценки физического развития следует не только придавать значение соответствию роста (длины) и массы тела ребенка возрастным показателям, но обязательно выяснять степень корреляции массы и длины тела для диагностики недостаточности или избыточности питания.
В таблицах с использованием центильного метода оценки за средние или условно нормальные величины принимаются значения, свойственные половине здоровых детей данного возраста и пола – в интервале от 25-го до 75-го центиля. Каждый измерительный признак (длина, масса тела, окружность грудной клетки) должен быть помещен в свою область или свой «коридор» центильной шкалы. Никаких расчетов при этом не производится. В зависимости от того, где расположен «коридор», можно дать оценку и принять решение о необходимости дополнительных исследований:
- область «очень низких» величин (до 3-го центиля). Ребенок должен проходить специальное консультирование и, по показаниям, обследоваться у специалистов: эндокринолога, невропатолога и др.;
- область «низких» величин (от 3-го до 10-го центиля). Показано консультирование и обследование при наличии других отклонений в состоянии здоровья или развития;
- область величин «ниже среднего» (от 10-го до 25-го центиля) ;
- область величин «выше среднего» (от 75-го до 90-го центиля) ;
- область «высоких» величин (от 90-го до 97-го центиля);
- область «очень высоких» величин (выше 97-го центиля). Вероятность патологической природы таких изменений достаточно высока, поэтому требуется консультирование и обследование.
Метки: масса, оценка, тело
В психологии считается установленным, что эмоциональная окрашенность материала способствует его запоминанию. Но эта общая закономерность требует уточнения. Прежде всего, встречаются люди, которые не обнаруживают тенденции лучше запоминать эмоционально окрашенный материал. Такие люди в своих воспоминаниях мало уделяют внимания эмоциональным моментам чаще всего потому, что их плохо помнят. Большое значение также имеет то, какова эмоциональная окраска материала, с какими именно эмоциями он связан. Много было проведено работ, в которых выяснялась сравнительная запоминаемость приятного и неприятного материала, но категорического ответа на поставленный в них вопрос нет. Видимо, одни люди лучше запоминают приятное, другие — неприятное, третьи — то и другое. Это в большей мере зависит как от объективной значимости материала, так и от направленности человека.
Известно, что интересное значительно лучше запоминается, чем неинтересное, а интересы весьма разнообразны и, как выше указывалось, очень характеризуют человека. Ученик, которого учителя считали беспамятным и который действительно плохо запоминал мало интересующий его учебный материал, с протокольной точностью описывал ход футбольного матча, который он, ярый футболист и болельщик, наблюдал.
По всем данным, уверенность способствует правильному воспроизведению выученного материала, а неуверенность мешает. Но если сделать характерологический анализ уверенности, то здесь возможны разные случаи. Следует различать уверенность, основанную на знании дела, и поверхностную уверенность с расчетом на благоприятное стечение обстоятельств. Поэтому учитель вправе советовать одному ученику быть при ответе более уверенным, а другому — быть осторожнее и более критически относиться к себе.
Метки: закономерность, люди, тенденции
B сырую и ветреную погоду продолжительность пребывания на воздухе необходимо сократить. В дождь, туман и при скорости движения воздуха свыше 3 м/с процедуры лучше перенести в помещение.Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха; увеличением продолжительности процедуры при одной и той же температуре. Последний удобнее, так как температура воздуха во многом зависит от погоды.
u Первые воздушные ванны для здоровых людей длятся 20-30 мин при температуре воздуха 15-20°. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5-10 мин и может быть постепенно доведена до 2 ч. Следующий этап закаливания воздухом – воздушные ванны при температуре 5-Л0° продолжительностью до 15-20 мин. Во время их приема обязательно следует выполнять физические упражнения, либо интенсивную мышечную работу.
Что же касается холодных ванн, то их могут принимать лишь хорошо закаленные люди и только после врачебного обследования. Продолжительность таких ванн не должна превышать 5-10 .
Воздействие воздушной ванны на организм человека принято оценивать по количеству тепла, отдаваемого организмом во внешнюю среду за время процедуры. При этом учитывается количество калорий, отдаваемых с 1 м2 поверхности кожи. В зависимости от этой величины и определяется методика закаливания воздухом. При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя допускать появления озноба. Как только почувствуете, что замерзли, совершите пробежку и проделайте несколько общеразвивающих упражнений. Холодные воздушные ванны рекомендуется завершать энергичным растиранием тела и желательно теплым. Большие возможности для закаливания организма предоставляет круглогодичная тренировка на открытом воздухе. Занятия всеми видами зимнего спорта связаны с закаливающим воздействием холодного воздуха. Нередко приходится слышать: «Закройте окно – сквозняк!» Действительно, сквозняки служат причиной простудных заболеваний. Действуя неожиданно и притом на ограниченные участки тела, они вызывают охлаждения.
Коварны они и тем, что сразу, как правило, не замечаются и, следовательно, не вызывают достаточно активных защитных реакций организма.
Повышение устойчивости организма к воздействиям воздуха имеет важное значение для укрепления здоровья. Обычные прохладные и холодные воздушные ванны, а также другие методы закаливания повышают устойчивость к сквознякам. В дополнение к этому желательно использовать в качестве раздражителя и… сами сквозняки, добиваясь, чтобы они равномерно действовали на всю поверхность тела. Помимо специальных воздушных ванн, весьма благотворное влияние оказывает любое длительное пребывание человека на свежем воздухе.
Весьма полезным является сон при открытой форточке в любое время года. Великий русский художник И. Е. Репин, например, даже в самые лютые морозы спал в комнате, где вместо стекол были вставлены деревянные решетки. Он дожил до глубокой старости, не зная простудных заболеваний, и сохранил до конца дней исключительную работоспособность.
Метки: помещение, пребывание, продолжительность
В домашнюю ванну могут добавляться морские соли, ароматические вещества, хвоя и т. п. для усиления полезных свойств воды и достижения наибольшего комфорта.Температура воды и время пребывания в ванне регулируются теми же правилами, что и в душе. При этом следует не забывать общий принцип: чем ниже температура воды, тем строже контроль за холодовой нагрузкой. Естественные водоемы. Лучшим средством закаливания холодом считаются купания в естественных водоемах в течение всего года. В них эффект закаливания усиливается воздействием на обнаженное тело воздуха, ветра, солнечных лучей, а также физической нагрузки (процесс плавания). Термическая нагрузка на тело регулируется природными условиями (температура воды и воздуха, скорость движения ветра), продолжительностью пребывания в воде, состоянием здоровья и тренированностью занимающегося.
Когда наступают холода, любители зимнего плавания не забывают включить в занятие обтирание пушистым свежевыпавшим снегом. Эта весьма сильнодействующая процедура может быть использована и как самостоятельная для закаливания холодом. Пригоршнями снега обтирают руки, ноги, спину, грудь, живот, шею. Последовательность обтирания та же, что и при обтирании влажной тканью, продолжительность – 1-2 минуты. Затем следует энергично растереть тело сухим полотенцем. Полезно побегать босиком по рыхлому снегу, поваляться в нем и даже зарыться в сугроб, но все это следует делать в пределах допустимых норм, чтобы не вызвать переохлаждения. Зимний (основной) период. Основным периодом зимнего плавания следует считать промежуток времени от ледостава до вскрытия естественных водоемов. В разных районах нашей страны основной период определяется различными календарными сроками. В центральном районе европейской части России он наступает во второй половине ноября и продолжается до первой половины апреля, то есть длится на два месяца дольше «календарной» зимы. К середине ноября большинство водоемов сковывает лед, под нижней кромкой которого устанавливается постоянная температура воды, близкая к 0°. Все занимающиеся переходят к зимним Холодовым нагрузкам. Для людей, регулярно купавшихся в летне-осенний период, переход к плаванию в более суровых условиях не создает каких-то.
Ранее мы говорили о том, что подготовку к зимнему плаванию желательно начинать летом, чтобы процесс закаливания был постепенным. Но при определенных благоприятных условиях (наличие поблизости теплого помещения, горячего душа, бассейна с подогретой водой, бани) начинать купания можно и зимой, предварительно подготовив себя к вступлению в секцию, принимая холодные ванны или души, воздушные и снежные процедуры.
Новичкам, приступившим к занятиям в зимний период, в течение первого месяца следует проводить разминку вместе со всеми, но воздерживаться от купаний в проруби. Купания можно начать только на втором месяце занятий, их продолжительность – 5-20 секунд. При этом на первых 3-4 занятиях достаточно окунуться 2-3 раза до подбородка, быстро выйти из воды и согреться. Главная задача новичков в этот период занятий – обрести уверенность в своих силах, избавиться от боязни ледяной воды. На третьем месяце занятий продолжительность плавания можно увеличить до 20-40, а на четвертом – до 40-60 секунд. В дальнейшем следует плавать в зависимости от самочувствия в пределах времени, установленного тренером и врачом, и в соответствии с таблицей Холодовых нагрузок. Занимающиеся второй год и больше обычно плавают в проруби до 2 минут.
Метки: вещество, комфорт, пребывание
Никаких сквозняков наша Карина не боится, ни разу всерьез не простужалась, не болела, у нее хороший аппетит, – уверяла мама.Таких убедительных примеров можно привести немало. Кстати, и мнение относительно парной бани для детей, бытовавшее до недавнего времени, сейчас пересматривается. Специальные исследования, проведенные в ГДР и. Финляндии, показали, что щедрый жар показан детям уже с 3 лет. Другое дело, что режим банной процедуры для маленьких пациентов должен быть более щадящим, чем для взрослых. Рекомендуется делать не более двух заходов по 5 мин при температуре не выше 60-70°. Особо следует оберегать детей от переохлаждения – действия слишком контрастных температур, поэтому после парной им рекомендуется принимать не холодный, а теплый душ. Слишком интенсивное охлаждение может перегрузить организм ребенка, нарушить его приспособительные механизмы, а это, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям.
Закаливание, физические упражнения призваны содействовать прежде всего укреплению здоровья. Это определяющее гигиеническое положение советской системы физического воспитания выдвинул первый нарком здравоохранения Н. А. Семашко, подчеркнув, что без врачебного контроля нет советской физкультуры!
Задача врачебного контроля – содействовать эффективному использованию средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья советских людей, подготовки к высокопроизводительному труду и защите Родины. Систематический врачебный контроль обеспечивает правильное проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий и достижение высоких спортивных результатов. Осуществляется он работниками здравоохранения в лечебно-профилактических учреждениях, а также во врачебно-физкультурных диспансерах и кабинетах.
Врачебный контроль совершенно необходим и обязателен для всех физкультурников и спортсменов. И нейно в новом Положении о Всесоюзном физкультуры комплексе «Готов к труду и обороне РОССИИ» записано: НК выполнению зачетов и норм комплекса ГТО допускается лица, систематически занимающиеся физическими упражнениями по учебным программам учебных заведений групп ОФП, ГТО, здоровья, спортивных секций ПЮСШ или занимающиеся самостоятельно и имеющие решение врача на выполнение норм комплекса ГТО». Не менее важно знать правила самоконтроля. Систематическое наблюдение за состоянием своего здоровья в ходе занятий и закаливающих процедур помогает своевременно выявить малейшие признаки переутомления.
Проводить наблюдения следует ежедневно, в одно и то лее время. Полезно вести дневник самоконтроля, в котором фиксируются данные физического развития и показатели состояния здоровья.
Оценка состояния здоровья с помощью самоконтроля должна проводиться с учетом всех показателей, так как они дополняют друг друга. Однако, данные самоконтроля не могут заменить врачебного обследования и врачебно-педагогических наблюдений. Прежде чем самостоятельно менять режим занятий и объем нагрузки, непременно посоветуйтесь с врачом и тренером.
Метки: пациент, процедура, режим
Ряд терминов взят из словаря психологии. Так, для обозначения различных черт характера мы пользуемся словами «эмоциональность», «эффективность», «внушаемость», «импульсивность», «заторможенность» и т. п. Другие термины позаимствованы скорее из бытовой лексики. При этом одни из таких терминов не заключают какой-либо оценки черт (живость, подражательность, осторожность и т. п.), а другие связаны по своему значению с положительной оценкой черты (отзывчивость, правдивость, стойкость, мужество и т. п.). Некоторые термины получили происхождение в определенную эпоху и отразили отдельные события, и настроения своего времени. Например, во времена реформации были введены и получили распространение такие термины, как «изувер», «фанатик», «благочестивый». В советском обществе характерологическое значение имеют такие термины, как «передовик», «новатор», «активист». Многие термины взяты из художественной литературы. Многие литературно-художественные образы стали нарицательными именами для обозначения сложных черт характера. Так, некоторых людей называют Дон-Кихотами, Гамлетами, Обломовыми, Хлестаковыми и т. п. Нередко при всем богатстве характерологического словаря его оказывается недостаточно; часто является необходимость заменять точные термины описательными выражениями, как, например: «У.этого человека слово не расходится с делом»; «Этот человек, если захочет чего-либо, то добьется»; «Он живет для других, забывая о себе» и т. п. Для характеристики человека пользуются также словами не в собственном, а в переносном смысле. Например, сравнивают человека с кремнем, золотом, змеей, орлом, львом, зайцем и т. п. В некоторых случаях для обозначения одной и той же черты имеются синонимы (зазнайство и чванство, стойкость и твердость и т. д.)- Различая тонкие оттенки значений синонимов, можно найти отличительные особенности сходных черт характера. Например, словом «зазнайство» подчеркивается преувеличенное самомнение и отсутствие критического отношения к себе, а словом «чванство» — стремление выделиться, унизив других людей.
Метки: психология, термин, черта
У ряда психологов наблюдается тенденция изучать структуру личности не только по горизонтали, но и по вертикали, т. е. различать в личности несколько довольно резко очерченных «этажей», «слоев», или «уровней».
Надо различать два вопроса: а) о расщеплении личности на разные этапы, или уровни, и ее оценку по этим уровням и б) об уровнях развития отдельных свойств, или черт, личности.
В очень резкой форме концепция уровней личности представлена в учении Фрейда. Согласно его учению, личность состоит из «трех этажей»: нижнего «ид», или «оно», – слепых, бессознательных влечений, среднего «эго», «я», – сознательного существа и высшего «суперэго», личности в ее отношении к принципам, нормам поведения. В фрейдизме подчеркивается особая значимость нижнего этажа личности и трудность, даже трагичность личности как «эго», находящейся под двойным «гнетом» бессознательных влечений и требований и запретов со стороны «суперэго». Следует заметить, что терминологией «ид», «эго» и «суперэго» в США пользуются и психологи, не стоящие на позициях фрейдизма, например автор большой монографии «Основы личности» Р. Дреджер.
В ФРГ Ф. Лерш предложил различать три слоя личности: сознательный (решение задач, внимание, волевая деятельность), верхний эндотимический (мотивы и эмоции) и нижний эндотимический (настроение). Личность рассматривается как нечто производное от взаимодействия этих «этажей».
Подобным образом Е. Ротрахер различал пять «слоев» личности, которые он впоследствии свел к трем: вегетативному, животному и человеческой личности в строгом смысле слова. Это напоминает аристотелевское учение о растительной, животной и человеческой душе.
Метки: вегетативный, животный, слои
Для изоляции заболевших детей в медицинском блоке оборудуют изолятор. Число коек в изоляторе составляет 10% от вместимости дома ребенка, но не должно быть менее 6. Изолятор имеет самостоятельный вход с участка. В его состав входят несколько боксов на 1—2—3 детей. Площадь боксов рассчитывается, исходя из 3 м2 на 1 ребенка. Здесь же находятся кабинет врача (8 м2), старшей медицинской сестры (10 м2), дежурной медицинской сестры (6 м2), процедурный кабинет со стерилизационной (18 ш1), физиотерапевтический кабинет (24 м2). К медицинским помещениям относится и кабинет логопеда (10 м2).
Процедурная, стерилизационная и комната персонала должны быть связаны с помещениями карантинного отделения и изолятора дома ребенка.
Метки: изолятор, кабинет, медсестра