Перед тем в нашей стране зимним купанием занимались отдельные люди или небольшие группы, на которых окружающие посматривали чуть ли не с подозрением. Кое-кого предупреждали, чтобы бросили это «вредное» дело. Одного «ослушника» вытащили из проруби, закутали в тулуп и на галопе отвезли в… районную психиатрическую больницу.Одним из первых «моржей» можно считать героя гражданской войны Григория Ивановича Котовского. В 1924 году уже целые группы «моржей» появились в городе Горьком. А в 1951 году жители столицы стали свидетелями массового заплыва, организованного водолазом Османом Куму-ковым, посвященного Дню Советской Армии и Военно-Морского Флота, на Москве-реке, в Центральном парке культуры и отдыха имени М. Горького. С тех пор такие заплывы проводятся ежегодно. С середины 60-х и особенно в начале 70-х годов секции и федерации зимнего плавания возникают в различных уголках нашей страны, во многих союзных республиках.
В 1965 году была создана секция зимнего плавания и в Москве. В ее состав входило около десятка районных секций. Общая численность занимающихся составляла 267 человек. При секции был создан научно-методический совет, который возглавил Игорь Иванович Тихомиров, работавший до этого в Антарктиде, профессор, доктор медицинских наук. Автор этой книги стал его заместителем. Работа научно-методического совета была направлена на объединение разобщенных коллективов зимнего плавания в столице и других городах страны. В 1969 году московская секция была преобразована в городскую федерацию зимнего плавания, в которой числилось уже 745 человек; примерно столько же было в столице «неорганизованных» любителей зимних купаний.
В 1970 году все секции зимнего плавания столицы были закреплены за районными спорткомитетами, которым вменялось в обязанность оказывать секциям практическую помощь в развертывании и создании учебно-материальной базы, привлекая для этого коллективы промышленных предприятий и спортивные организации районов города.
В создании секции, а затем и Федерации закаливания и зимнего плавания Москвы заметную роль сыграли Никита Федорович Карацупа, Анатолий Константинович Дмитриев, Вадим Ильич Келехсаев, Леонид Геннадьевич Пошешулин, Борис Семенович Пинтус. В дальнейшем в развитии федерации, которая в 1985 году включала уже 40 секций, все более заметную роль играет ее бессменный ответственный секретарь Лев Семенович Ковальский.
Созданная в 1965 году Федерация зимнего плавания Белоруссии проделала заметную работу по обобщению накопившегося к тому времени опыта. Разработаны методические рекомендации по закаливанию холодом, в которых обобщены материалы двух проведенных в Минске научно-методических конференций по этому вопросу и практический опыт работы отдельных секций и групп закаливания. Рекомендации были разосланы в 150 городов и сыграли положительную роль в становлении зимнего плавания. Белорусская федерация закаливания и теперь является одной из лучших в стране. Организатором закаливания холодом населения в Белоруссии, а также председателем республиканской федерации закаливания и зимнего плавания является профессор Ростислав Георгиевич Жбанков.
Метки: группа, купание, подозрение
Солнечный свет – эффективное лечение и профилактическое средство – так важен для сохранения здоровья. Недаром пословица гласит: «Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач». Однако нельзя забывать о том, что положительное действие солнечных лучей на организм возможно только при определенных дозах солнечной радиации. Неумелое пользование солнцем может нанести непоправимый вред – вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма.Солнечная радиация обладает большой энергией. Расчет показывает, что за 30 мин облучения наше тело может получить 264 ООО кал. Этого количества тепла достаточно, чтобы довести до кипения 3,3 л воды, то есть вскипятить самовар. Или другой пример: при ежедневном двухчасовом приеме солнечных ванн в Ялте человек получает в течение месяца такое количество энергии, которого хватило бы для горения электрической лампочки в 50 Вт на протяжении года (по 5-6 часов в сутки). Все это говорит о том, что лучистая энергия солнца – сильнодействующий фактор и потому пользоваться ею нужно весьма осторожно.
Через несколько минут после начала облучения кожа начинает краснеть, и вы испытываете чувство теплоты. Появляющаяся в результате действия тепловых лучей краснота (эритема) после прекращения облучения сравнительно быстро исчезает. Через несколько часов краснота появляется вновь и держится около суток – это следствие влияния ультрафиолетовых лучей. Если облучения повторяются, то кожа благодаря образованию в ней пигмента (красящего вещества) приобретает желтовато-коричневатый оттенок – загар. ^Наиболее чувствительны к солнечным лучам спина, живот, грудь, то есть те участки тела, постоянно защищенные одеждой. Наименьшей чувствительностью обладают лицо, шея, кисти и другие участки, постоянно испытывающие действие солнца. В связи с этим степень реакции и пигментации кожи на различных участках тела неодинакова. Любопытно, что чувствительность организма к солнечным лучам у разных людей неодинакова. Во-первых, она меняется в различные периоды жизни. Во-вторых, люди с черными волосами и смуглой кожей, как правило, менее чувствительны к солнечным лучам, чем люди с малопигментированной кожей. Большая чувствительность наблюдается также у стариков, детей и подростков, а также у людей с повышенной функцией щитовидной железы. Наконец, весною у всех людей чувствительность кожи к солнечным лучам наиболее высокая. Самая распространенная причина злоупотребления солнцем – стремление как можно быстрее загореть, приобрести красивый оттенок кожи. Многие считают, что чем темнее загар, тем выше биологический эффект закаливания солнцем. В действительности это далеко не так. Загар – лишь одна из ответных реакций организма на воздействие солнечных лучей, и было бы ошибочно по нему судить об общем оздоровительном влиянии солнечной радиации на человека.
Метки: доза, лечение, средство
Особенность работы врача в доме ребенка заключается в том, что он участвует во всей методической, организационной и воспитательной работе учреждения. Педагог дома ребенка решает вопросы организации жизни детей, их обслуживания и реабилитации совместно с врачом. Врачи и педагоги совместно обучают персонал, контролируют и планируют его работу. Педиатры пользуются данными педагогов об уровне нервно-психического развития детей, об их поведении при написании эпикризов и назначении оздоровительных мероприятий. Педагоги в свою очередь получают от врачей сведения о состоянии здоровья детей и учитывают их при планировании занятий. Не должно быть разницы в оценке уровня развития ребенка и состояния его здоровья в документации врача и педагога. Ее наличие свидетельствует о незнании истинного состояния ребенка, а при этом не может быть и правильных назначений.
К источникам познания характера относятся те письменные или печатные документы, которые, как правило, составляются вне прямой зависимости от задач какого-либо конкретного исследования, но анализируются под углом зрения решения этих задач. Например, при изучении волевых черт характера исследователь не только сам проводит наблюдения, педагогические эксперименты и беседы, но и использует материал биографии и художественных произведений, которые писались, конечно, не для целей данного исследования.
Такого рода характерологические источники довольно многочисленны, и мы намеренно ограничиваемся анализом только тех из них, которые пользуются более широким распространением, опуская исторические, юридические и медицинские материалы, также содержащие немало данных для познания характера.
В основу каждого источника положены те приемы наблюдения, эксперимента, беседы, свободного сочинения и анализа продуктов деятельности, которые описаны выше. Многие источники, как например биография, включают в себя материал других источников (писем, мемуаров, дневников и т. п.), который также получался с помощью указанных приемов.
Однако указанные источники имеют и свои особенности в соответствии с той или другой литературной формой. Это в первую очередь надо отнести к литературно-художественным произведениям, в которых наблюдения писателя подчиняются цели создания художественных образов.
Так как в психологических работах довольно широко используются биографии и автобиографии, написанные согласно задаче исследования, то их можно было бы отнести не к источникам, а к методам изучения характера. Этот вопрос едва ли имеет принципиальное значение, но, то обстоятельство, что исследователи, самостоятельно собирая биографический и автобиографический материал, фактически пользуются наблюдениями и главным образом сочинениями и беседами, дает основание не выделять биографический метод как особый.
Метки: письма, познание, характер
История учения о характере показывает значительное разнообразие даже в исходных позициях при определении этой важнейшей стороны личности. В повседневной жизни термин «характер» также употребляется в различном смысле1. Поэтому первой задачей изучения характера должно быть определение термина «характер», хотя бы предварительное, могущее служить отправным пунктом для дальнейших исследований, так как, не имея понятия о том, что такое характер, нельзя говорить ни о структуре, ни о формировании характера. Конечно, предварительное определение понятия «характер» приобретает все большую глубину и содержательность по мере того, как перед нами раскрываются новые и новые стороны проблемы характера и формирования его общих или типических черт.
Жизненная практика приводит к необходимости определять понятие характера в двух значениях: более общем и более специальном, или строгом. Как увидим ниже, эти определения характера дополняют одно другое и не могут быть сведены к какому-либо одному.
В общем, или широком, смысле слова под характером человека надо понимать индивидуальные ярко выраженные и качественно своеобразные психологические черты человека, влияющие на его поведение и поступки.
Термин «характер» введен в обиход науки и жизни древнегреческим ученым и философом, другом Аристотеля Теофрастом (IV-III вв. до н. э.). Слово «характер» по-гречески означает «черта», «примета», «признак», «особенность». Это слово происходит от глагола «харассо» – острить, царапать, чертить. Сохранился небольшой трактат Теофраста о характерах, в котором описаны под углом зрения сатирика и моралиста 30 характеров. Описание каждого характера дано под знаком одной господствующей, рельефно выраженной черты: «притворство», «лесть», «скучный рассказчик» и т. п.
Метки: глубина, содержательность, характер
Но, отдавая должное тому положительному, что имеется в учении Олпорта о чертах личности, противопоставленному атомистическим взглядам, а также фрейдизму и другим учениям, согласно которым судьба личности в смысле ее структуры и дальнейшего формирования предопределена детством, вместе с тем не следует закрывать глаза на существенные недостатки этого учения. Оно трактует вопрос структуры личности с индивидуалистических позиций — черты становятся некими замкнутыми в себе монадами, вне формирующих их общественных отношений. Нельзя противопоставлять общие черты индивидуальным.
Мы различаем у человека черты направленности, волевые черты и черты строения характера в целом. Может возникнуть вопрос: почему в учении о структуре характера не выделяются его интеллектуальные и эмоциональные компоненты? Они действительно существуют, но входят в то, что относится к психологической природе направленности. Наблюдательность является чертой характера в том случае, если речь идет не о способности, о тенденции человека не поверхностно, а внимательно рассматривать предметы; обладание чувством юмора — способность, а стремление к юмору относится к психологической окраске направленности. Таким образом, ниже будут раскрыты интеллектуальные и эмоциональные компоненты характера, но именно те, которые выражают характер, а не другие стороны личности человека.
В дальнейшем изложении, прежде всего, будет дан анализ черт направленности и воли советского человека. Само собой разумеется, что в этом анализе можно было говорить лишь о наиболее важных чертах, без претензии на исчерпывающую полноту.
Ставя вопросы взаимосвязи черт характера и строения характеров в целом, мы тем самым уже переходили к его синтетическому изучению, которое более конкретно представлено в главе «Индивидуальное и типическое в характере».
Метки:
личность,
направленность,
природа
Комплексы физических упражнений для каждой возрастной группы включают упражнения по развитию навыков в ходьбе, лазании, бросании, прыжках. Кроме того, в них входят упражнения общеразвивающего характера, для укрепления мышц туловища, плечевого пояса и ног. При составлении комплексов упражнений следует отдавать предпочтение движениям общего физиологического воздействия, активизирующим функцию сердечнососудистой, дыхательной и других систем. Очень важно включать также упражнения, содействующие формированию у детей правильной осанки, особенно упражнения, выполняемые из положения, лежа в виде разных видов ползания (переползания, подползания и др.). Трудность упражнений, включаемых в комплексы, должна постепенно нарастать.
Метки: воздействие, навыки, осанка
Рыбу варят, тушат и жарят. Ее тщательно промывают, освобождают от костей, замороженную размораживают при комнатной температуре. Тепловую обработку рыбы проводят в течение 10- 15 мин.
Яйца перед кулинарной обработкой тщательно моют. Их можно давать сваренными вкрутую (для салатов, с вермишелью, картофелем), сваренными в мешочек, а также в виде омлета. Омлет готовят па водяной бане в течение 10 мин.
Крупы идут на приготовление каш, запеканок, гарниров. Все крупы, кроме манной, хорошо промывают, засыпают в кипящую воду или овощной отвар, варят до готовности, добавляют сырое молоко и доводят до кипения. Манная крупа варится 20 мин, рис -40-60 мин, овсяная, гречневая крупа – 11/2ч. Макаронные изделия погружают в кипящую подсоленную воду, варят до готовности и затем промывают горячей кипяченой водой.
Горох, фасоль промывают и замачивают в холодной воде на 3-4 ч, затем воду сливают, варят их в другой воде.
Метки: крупы, овощи, продукты
Для диагностики развития по каждому показателю в соответствии с возрастом ребенка надо иметь необходимый материал, создать определенную ситуацию проверки (действия взрослого, расположение материала, положение ребенка, объем требований и задач, предъявляемых ему и др.), оценить поведение ребенка, как свидетельствующее о выполнении и невыполнении задания. В каждой возрастной группе должен быть набор соответствующего материала и описание методики проверки.
Если развитие ребенка не соответствует возрасту (ниже или выше), то его проверяют по показателям предыдущего или более старшего возрастного периода.
На 1-м году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах ± 15 дней от должного срока. Умения, формирующиеся до верхней границы нормы, т. е. раньше на 16 дней и более, свидетельствуют об ускоренном или раннем развитии. Овладение умениями по одному или нескольким показателям с задержкой до 1 мес. свидетельствует о замедлении темпа развития, что может быть вызвано индивидуальным ходом развития, заболеванием в период формирования умения, педагогической запущенностью. Выяснив причину отставания ребенка, необходимо применить соответствующие воспитательные и обучающие воздействия. Формирование умений с задержкой от 1 до 2 мес. классифицируется как отставание, а более чем на 2 мес. как значительное, серьезное отставание, требующее консультации специалистов. Педагогические воздействия должны быть строго согласованы с лечебными.
На 2-м году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах квартала. Раннее развитие – овладение умениями с опережением на 1 квартал и больше. Овладение умениями по одному или нескольким показателям на 1 квартал позже установленных сроков свидетельствует о замедлении темпа развития, на 2 квартала – отставание в развитии, на 3 квартала и больше – значительное, глубокое отставание.
На 3-м году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах 1 полугодия. Раннее развитие – овладение умениями с опережением на полугодие и больше, позднее развитие – овладение умениями после срока, принятого за норму: позже на полугодие – отставание в развитии, позже на год (два полугодия) и более – значительное или глубокое отставание.
Воспитатель путем наблюдения или используя метод диагностики, выявляет нервно-психическое развитие ребенка. Поведение и умения в процессах определяют методом наблюдения, отмечают в карте, какому возрасту соответствует ребенок по каждой линии развития. Контролируя поведение, проверяют эмоциональное состояние или настроение ребенка (на 2-м и 3-м году жизни), определяют характер и длительность засыпания и сна, аппетит, характер бодрствования, взаимоотношения с детьми и взрослыми, наличие отрицательных привычек, состояние возбудимости нервной системы, утомляемость и другие особенности поведения ребенка.
Метки: выполнение, задачи, объем
Багратион описывается в том же романе как человек «с полузакрытыми мутными, как будто невыспавшимися глазами». Но вот сигнал к очень ответственной атаке — и выражение лица Багратиона резко меняется. «Лицо его выражало ту сосредоточенность и счастливую решимость, которая бывает у человека, готового в жаркий день броситься в воду и берущего последний разбег. Не было ни невыспавшихся тусклых глаз, ни притворно глубокомысленного вида: круглые, твердые, ястребиные глаза восторженно и несколько презрительно смотрели вперед, очевидно, ни на чем, не останавливаясь, хотя в его движениях оставалась прежняя медлительность и размеренность».
В книге «Люди с чистой совестью» Вершигора говорит о том, как приходилось строить предположение о личности нового человека, приходившего к партизанам: «Вот стоит перед тобою человек, которого ты видишь впервые. И нужно решить быстро, ясно и бесповоротно и без проволочек. Либо принять в отряд, либо…» «Чем руководствоваться? Глаза — зеркала души человеческой. Вот так смотришь ему в душу — и решаешь, что же за человек перед тобой? А затем даешь смертельное задание, бросаешь в бой». Вершигора прекрасно понимает, как рискованно определять человека по его внешнему виду, но другого выхода нет, и он берет самое выразительное у человека: его глаза.
Многие, в том числе скрытые, черты характера могут получать выражение в улыбке. Люди, на лице которых никогда не играет улыбка, кажутся холодными и суровыми. Слабая улыбка, часто и неожиданно появляющаяся на лице, может выражать склонность к иронии, скептицизм, неуверенность в себе, а также добродушие, мягкость, приветливость.
Изменения в характере нередко находят отражение в изменениях внешнего облика человека. О бойце Андрее Лопухове Бубенцов в романе «Белая береза» говорит: «Теперь, после многих часов напряженного боя, его трудно было узнать: это был совсем не тот красивый, задумчивый и тихий парень, каким его знали в Ольховке. Это был человек с огрубевшим, суровым выражением лица и темным, настороженным взглядом — такой бывает у людей, которые видели смерть, но узнали, что не всегда она всесильна».
Немало проводилось экспериментальных исследований в целях сопоставления различных показателей внешнего облика человека с чертами его личности или характера, определяемыми субъективными оценками.
Метки: скрытые, характера, черты
