Вода в целом и ледяная вода в частности обладает рядом свойств, которых нет у других жидкостей. Молекулы воды имеют различные структурные связи между кислородом и водородом, влияющие на ее свойства. Вода с преобладанием молекул с менее сложными связями между кислородом и водородом называется гидролем, со сложными связями – дигидролем, с наиболее сложными связями – тригидролем. В воде комнатной температуры преобладают молекулы дигидроля, в горячей воде и паре – молекулы гидроля. Лед и ледяная вода имеют большое количество тригидролей. При нагревании воды сложные структурные связи внутри ее молекул разрушаются и переходят в простые. Некоторые ученые (например, профессор А. П. Парфенов) утверждают, что ледяная и вешняя вода, имеющая наиболее сложные структурные связи, обладает повышенной физиологической активностью, улучшает процессы жизнедеятельности организма животных и человека.
Вода при температуре 4°С является наиболее плотной, а значит, и наиболее тяжелой. Такая температура сохраняется в глубине водоемов, не позволяя им промерзнуть и обеспечивая условия для биологической жизни зимой. Глубина слоя воды наибольшей плотности непостоянна, где-то за пределами 15 м. На глубине 6-10 м температура воды держится примерно на уровне плюс 2°. Более высокая температура на этой глубине бывает редко. Можно определенно считать, что зимой «моржи», вопреки распространенному заблуждению, плавают вовсе не в 4-градусной воде, конечно если только в водоемах нет теплых родников, а в воде с температурой ноль -плюс один градус. Холодная вода является естественным стимулятором резервных сил организма. Вода выгодно отличается от лекарственных препаратов тем, что оздоравливающе влияет на весь организм, в то время как многие лекарства действуют избирательно, нередко дают отрицательный побочный эффект. Обтирания, обливания и купания с применением ледяной воды нужно строго дозировать, чтобы обеспечить необходимую холодовую нагрузку. Для правильного определения холодовой нагрузки нужно знать температуру воды в поверхностном слое водоемов.
Толщина поверхностного слоя воды, где начинается процесс образования первых кристаллов льда, измеряется микронами. В международной гидрологической практике, принятой и в Советском Союзе, температура поверхностного слоя воды определяется на участке прибрежной полосы водоема при глубине в месте измерения не менее 1 м, при этом забор воды производится с глубины 10 см.
С целью уменьшения искажений температуру воды лучше измерять не простым водным градусником, а родниковым термометром с чашкой, который дает более точные показания. Извлеченный из воды водный градусник дает отклонения в сторону увеличения, если атмосферный воздух теплее воды, или уменьшения, если он холоднее. Показания искажаются еще и потому, что вода быстро испаряется с мокрой поверхности градусника, что приводит к дополнительному охлаждению. Кроме того, бывает, что весной в хорошую погоду подледная вода прогревается солнечными лучами через толщу льда до 3°. Вода, вскрытая ото льда, также может нагреваться солнечными лучами.
Метки: жидкость, молекулы, свойство
Вода в целом и ледяная вода в частности обладает рядом свойств, которых нет у других жидкостей. Молекулы воды имеют различные структурные связи между кислородом и водородом, влияющие на ее свойства. Вода с преобладанием молекул с менее сложными связями между кислородом и водородом называется гидролем, со сложными связями – дигидролем, с наиболее сложными связями – тригидролем. В воде комнатной температуры преобладают молекулы дигидроля, в горячей воде и паре – молекулы гидроля. Лед и ледяная вода имеют большое количество тригидролей. При нагревании воды сложные структурные связи внутри ее молекул разрушаются и переходят в простые. Некоторые ученые (например, профессор А. П. Парфенов) утверждают, что ледяная и вешняя вода, имеющая наиболее сложные структурные связи, обладает повышенной физиологической активностью, улучшает процессы жизнедеятельности организма животных и человека.
Вода при температуре 4°С является наиболее плотной, а значит, и наиболее тяжелой. Такая температура сохраняется в глубине водоемов, не позволяя им промерзнуть и обеспечивая условия для биологической жизни зимой. Глубина слоя воды наибольшей плотности непостоянна, где-то за пределами 15 м. На глубине 6-10 м температура воды держится примерно на уровне плюс 2°. Более высокая температура на этой глубине бывает редко. Можно определенно считать, что зимой «моржи», вопреки распространенному заблуждению, плавают вовсе не в 4-градусной воде, конечно если только в водоемах нет теплых родников, а в воде с температурой ноль -плюс один градус. Холодная вода является естественным стимулятором резервных сил организма. Вода выгодно отличается от лекарственных препаратов тем, что оздоравливающе влияет на весь организм, в то время как многие лекарства действуют избирательно, нередко дают отрицательный побочный эффект. Обтирания, обливания и купания с применением ледяной воды нужно строго дозировать, чтобы обеспечить необходимую холодовую нагрузку. Для правильного определения холодовой нагрузки нужно знать температуру воды в поверхностном слое водоемов.
Толщина поверхностного слоя воды, где начинается процесс образования первых кристаллов льда, измеряется микронами. В международной гидрологической практике, принятой и в Советском Союзе, температура поверхностного слоя воды определяется на участке прибрежной полосы водоема при глубине в месте измерения не менее 1 м, при этом забор воды производится с глубины 10 см.
С целью уменьшения искажений температуру воды лучше измерять не простым водным градусником, а родниковым термометром с чашкой, который дает более точные показания. Извлеченный из воды водный градусник дает отклонения в сторону увеличения, если атмосферный воздух теплее воды, или уменьшения, если он холоднее. Показания искажаются еще и потому, что вода быстро испаряется с мокрой поверхности градусника, что приводит к дополнительному охлаждению. Кроме того, бывает, что весной в хорошую погоду подледная вода прогревается солнечными лучами через толщу льда до 3°. Вода, вскрытая ото льда, также может нагреваться солнечными лучами.
Метки: жидкость, молекулы, свойство
Солнечные ванны целесообразно сочетать с активными движениями. Оптимальны в этом отношении туристский поход и оздоровительный бег, различные подвижные игры и гребной спорт. Поскольку в августе и сентябре солнце припекает не слишком сильно, опасности перегревания не существует. Ориентируйтесь на самочувствие – и вы приобретете дополнительный заряд энергии и надежный иммунитет против простудных заболеваний.
При систематических занятиях на стадионах физкультурники и спортсмены получают достаточную дозу солнечной радиации. Естественно, им нет необходимости дополнительно принимать солнечные ванны.
Всем, кто хочет укрепить свой организм с помощью закаливания солнцем, нужно твердо помнить: солнечное облучение сильнодействующее средство. Только разумная дозировка солнечных ванн поможет укрепить организм и повысить его жизнедеятельность. При некоторых заболеваниях (туберкулез легких, острые воспалительные процессы, злокачественные опухоли, атеросклероз, истощение нервной системы и т. п.) закаливание солнцем противопоказано.
К сожалению, использование солнечного света для укрепления здоровья и повышения закаленности организма не всегда представляется возможным. Это объясняется тем, что наиболее биологически активная часть солнечного излучения – ультрафиолетовая радиация – подвергается значительным колебаниям. Осенью и зимой, когда солнце стоит низко над горизонтом, его лучи проходят более длинный путь в атмосфере и поэтому интенсивность ультрафиолетовой радиации резко снижается.
Кроме того, обычное оконное стекло не пропускает ультрафиолетовых лучей, и оттого наши квартиры пребывают, как выражаются ученые, в состоянии «биологической тьмы». К этому следует добавить, что в зимнее время года площадь открытых участков тела, подвергающихся облучению, заметно уменьшается (летом она составляет 11 -12% всей поверхности, а зимой – только 5-7%). В связи с этим даже в средних широтах, не говоря уже о северных районах нашей страны, организм человека испытывает недостаток в ультрафиолетовых лучах.
Вот для чего были созданы искусственные источники ультрафиолетовых лучей. Наиболее распространенными источниками являются ртутно-кварцевые лампы, называемые «искусственным горным солнцем» (ПРК-7, ПРК-4, ПРК-2). Излучение этих ламп характеризуется большой мощностью и содержит коротковолновые лучи, не встречающиеся в солнечном спектре и потому не вызывающие защитные реакции в организме человека. Вот почему облучение с помощью ртутно-кварцевых ламп проводят только в специально оборудованных помещениях – фотариях, под постоянным медицинским наблюдением и контролем. При облучении в фотариях обнаженные люди располагаются около источников ультрафиолетовой радиации. Во время сеансов необходимо надевать специальные очки для защиты глаз от коротковолновых ультрафиолетовых лучей и строго соблюдать установленную врачом дозировку облучения. Фотарии должны быть оборудованы приточно-вытяжной вентиляцией, обеспечивающей 4-5-кратный обмен воздуха в час.
Метки: движение, игра, отношение
Вместе с тем человек в постановке цели проявляет свои индивидуальные потребности и интересы, постановка цели в каждом индивидуальном случае имеет избирательный характер. Примером этого может служить выбор молодежью профессии, который делается при учете не только общественных потребностей, но и личных интересов, склонностей и способностей. Для выражения тенденции человека как личности действовать, преследуя определенно поставленную цель, существуют два термина: «целенаправленность» и «целеустремленность». В первом термине выражается мысль об организующей, направляющей деятельность человека функции цели, которую человек перед собой ставит. Во втором термине подчеркивается волевая сторона, готовность человека бороться за достижение поставленной цели. Характеры, прежде всего, различаются по ясности общей жизненной цели и более конкретных узких целей. Целеустремленными называют людей, которые имеют перед собой ясную цель, знают, к чему стремятся, за что борются, — цель для них служит своего рода путеводным огоньком, освещающим жизненный путь. Другие люди или не ставят перед собой вопроса о жизненной цели, или же колеблются между несколькими конкурирующими целями. Приведем высказывания трех студентов педагогического института. «Я достигла своей желанной цели — готовлюсь быть квалифицированным педагогом, войду в армию народных учителей, работу которых всегда считала самой нужной и благородной. Моя мечта —быть отличным педагогом, руководителем и другом детей» (О. А.). «В общем, я попала в пединститут довольно случайно. Больше всего повлияла Тася (подруга). Только теперь я поняла, как важно задумываться над перспективой жизни, над важнейшим вопросом — кем быть» (Л. П.). «До сих пор не могу решить, правильно ли поступила, обрекая себя на работу в школе, быть учительницей наподобие тех, которых мы так мучили. Но я очень люблю детей. С другой стороны, меня манит музыкальное поприще, как будто бы имею способности к музыке. В общем, нелепое положение: не знаю, на своем я месте в жизни или нет» (Г. С).
Метки: интерес, потребность, цель
Большая субъективность многих дневников снижает их научное значение. Например, в дневнике Н. И. Греча «Записки о моей жизни» содержится явно неправильная, предубежденная, отрицательная характеристика Рылеева. О самом себе авторы дневников часто судят пристрастно, маскируя теневые стороны своей личности. Дневники, как и другие характерологические источники, оцениваются в значительной мере по тому фактическому материалу, который в себе содержат. Только при сопоставлении с этим материалом приобретают должное освещение показания автора о своих переживаниях.
Педагогам, пользующимся особым доверием учащихся, иногда удается познакомиться с личными дневниками нашей молодежи. В нашем распоряжении было десятка два дневников учащихся старших классов школы и студентов. Многие из этих дневников отличаются следующими чертами: а) стремлением авторов определить свое место в коллективе, свое отношение к коллективу, оценить себя с точки зрения требований коллектива; б) тенденцией давать больше фактических данных, что не исключает и довольно пространного отчета о переживаниях; в) большой, а иногда и чрезмерной самокритичностью, г) значительным местом, занимаемым в дневнике тематикой труда.
Наиболее распространенными недостатками юношеских дневников, если судить по тем, которые мы анализировали, а также по высказываниям авторов, не имевшихся в нашем распоряжении дневников, являются: неаккуратность ведения дневника (значительные периоды времени остаются без записи), необоснованные категорические характеристики себя и других людей, невнимание к стилю.
Большинство из этих дневников не предназначалось для того, чтобы их кто-либо читал, кроме автора, три дневника, наоборот, писались не столько для себя, сколько для других людей.
Характерологически показательны цели, которые поставили перед собой авторы рассмотренных нами дневников.
«Дневник мне необходим, чтобы лучше следить за собой, лучше себя контролировать, бороться с недостатками».
Метки: значение, личность, материал
- малые размеры большого родничка при рождении; дефекты осанки; уплощенная стопа;
- функциональные изменения сердечнососудистой системы; шумы функционального характера, тенденция к понижению ила повышению артериального давления, изменение ритма и частоты пульса, неблагоприятная реакция на функциональную пробу с мышечной нагрузкой;
- гипертрофия аденоидов I -II степени, гипертрофия миндалин II степени, искривление носовой перегородки при отсутствии нарушения носового дыхания, повторные заболевания бронхитами или пневмониями;
- частые острые заболевания, в том числе респираторные;
- понижение содержания гемоглобина в крови до нижней границы нормы – угроза анемии;
- тимомегалия;
- субкомпенсированный кариес (кариес 6-8 зубов), аномалии прикуса, не требующие немедленной коррекции;
- перинатальная энцефалопатия у детей 1-го года жизни, отдельные невротические реакции, патологические привычки, отставание нервно-психического развития, косноязычие;
- дисфункция желудочно-кишечного тракта – периодические боли в области живота, тошнота, рвота, нарушение аппетита и др.;
- миопия слабой степени, дальнозоркость средней степени, аккомодационное косоглазие без амблиопии при остроте зрения с коррекцией на оба глаза не менее 1,0 Б без нарушения бинокулярного зрения;
- вираж туберкулиновой пробы;
- состояние реконвалесценции после перенесенных острых инфекционных и неинфекционных заболеваний с длительным нарушением общего самочувствия и состояния (в том числе после острой пневмонии, болезни Боткина, острых нейроинфекций и др.).
Третья группа здоровья объединяет больных детей с наличием хронических болезней или врожденной патологии в состоянии компенсации, т. е. с редкими, нетяжелыми по характеру течения, обострениями хронического заболевания без выраженного нарушения общего состояния, самочувствия и поведения, редкими интеркуррентными заболеваниями (1-3 раза в год), наличием функциональных отклонений только одной, патологически измененной системы пли органа (без клинических проявлений функциональных отклонений других органов и систем).
Метки: дефекты, осанка, угроза
Под ситуацией следует понимать совокупность тех условий, которые в данный отрезок времени влияют на сознание и деятельность и тем самым на проявления характера человека. К внешним условиям относятся место, обстановка, присутствие других людей и т. п.; к внутренним условиям — психическое состояние человека. Например, длительное пребывание Суворова во время войны в тылу было ситуацией, неблагоприятной для проявлений этой в высшей степени активной и предпочитающей боевую обстановку личности. В тесной связи с внешними здесь были и внутренние условия: состояние вынужденной пассивности. Ставя вопрос о значении ситуации для проявлений характера, мы имеем в виду и те и другие условия, но в первую очередь надо говорить о внешних, так как внутренние ситуации всегда в той или другой мере отражают объективную обстановку.
Для познания характера надо учитывать те требования, которые данная ситуация предъявляет к человеку.
Ситуация может быть очень краткой, своего рода эпизодом. Человек, идущий по берегу, вдруг замечает тонущего ребенка. Это, можно сказать, мгновенная ситуация, ничем не связанная с предшествующим периодом времени. Вместе с тем это властная ситуация в том смысле, что она предъявляет определенные требования к личности, выполнение которых не терпит отлагательства. Человек недостаточно решительный, может при такой ситуации не проявить должной силы воли.
Ситуация может быть более длительной. Например, экзаменационный период продолжается в школе обычно несколько дней. Он предъявляет особенно высокие требования к характеру учащихся. Ученик, в течение года проявлявший упорство в учении, иногда не обнаруживает этой черты в напряженное время экзаменов.
Бывает и так, что ситуация очень сложна, и человек с трудом разбирается в ней, не понимая, какие требования эта ситуация к нему предъявляет. Возьмем сцену из романа «Как закалялась сталь» Островского. Павел удит рыбу в присутствии Тони, он не знает, как вести себя: Тоня явно мешает ему («Ну, теперь половишь, черта с два! Принес леший вот эту»), и вместе с тем девушка привлекает его внимание, и он следит за ее отражением в реке. Психологическая ситуация для еще очень юного Павла была, несомненно, сложной. Далее, в схватке с Сухарько, она стала более определенной и вместе с тем более «грозной».
Метки: время, отрезок, совокупность
Психические состояния имеют особое значение для характера человека. Изучение их позволяет лучше понять характер в его чертах и проявлениях и, что надо особо подчеркнуть, условия формирования, динамику характера.
Экскурс в проблему психических состояний необходим, так как в дальнейшем изложении нередко будет использована эта психологическая категория, внимание на которую было обращено в нашей психологии только в последнее время.
Вопрос о психических состояниях был поставлен нами в 1955 г. в статье «Проблема психических состояний» , а в 1957 г. была опубликована наша другая статья «К характеристике состояния готовности к работе при нарушении уравновешенности процессов возбуждения и торможения». Одним из первых откликов на первую статью была работа А. К. Перова, поставившего в тесную связь учение о психических состояниях с проблемой формирования черт характера. В. Н. Мясищев выделил среди различных сторон психической жизни психическое состояние как особую категорию. Психическое состояние спортсменов изучалось в ряде работ: А. Ц. Пуни, О. А. Черниковой, В. В. Васильевой и др. В 1964 г. вышла наша монография «О психических состояниях человека», в которой сделана попытка дать систематическое изложение вопроса.
Психическим состояниям были посвящены кандидатские диссертации Ю. Е. Сосновиковой, П. П. Распопова и Н. К. Шеляховской.
Так как проблема психических состояний новая и мало исследованная, то она не нашла еще решения во всех деталях, имеются и дискуссионные моменты в понимании сущности данной психологической категории, но ее первостепенная значимость в системе психологии и для решения проблемы характера обще-признана.
Психическое состояние определяется следующим образом: это целостная психическая деятельность за определенный период времени, характеризующаяся своеобразием психических процессов и поведения в зависимости от отражаемых предметов, явлений действительности, предшествующего психического состояния и психических свойств личности.
Метки: психика, синдром, состояние
Основываясь на элементах характера и законах их сочетания, Малапер пришел к сведению характеров к шести основным типам: апатичному, аффективному, интеллектуальному, активному, уравновешенному и волевому с подразделениями. Например, к апатичному типу принадлежат чисто апатичные, апатично-интеллектуальные и апатично-волевые. У Малапера функционализм менее открыто, выражен, чем у других указанных авторов, хотя Малапер во многом следует за Фулье. Мы назвали описанные классификации характера функциональными, хотя их авторы не всегда пользовались термином «функция», что, конечно, не меняет существа дела. Наиболее резкий недостаток этих классификаций — схематизм. Конечно, правильнее различать характеры более эмоциональные и более волевые, но если речь идет о типах конкретных людей, а не о человеке вообще, то нельзя отрывать психические функции и способности от содержания и направленности психической жизни человека. Интеллект, чувства и воля не есть что-то находящееся в безвоздушном пространстве, в отрыве от общества, от условий образования и воспитания. Кроме того, нельзя эти психологические категории рассматривать изолированно друг от друга, как некие метафизические сущности. Нельзя сказать, что в работах представителей французской функциональной типологии не было ничего положительного, что эти работы в настоящее время лишены всякого значения. Прежде всего, заслуживает внимания стремление поставить в связь психические процессы и функции с качествами и типами характера, т. е. рассматривать эти процессы и функции в личностном плане. Затем положительной следует считать попытку выдвинуть такие существенные вопросы, как значение для характера интеллекта, чувства и воли, хотя убедительных ответов на эти вопросы не было найдено. Наконец, в рассмотренных типологиях каждый тип характера психологически анализировался с привлечением конкретного материала, и этим функционалисты, выгодно, отличаются от тех современных математических фетишистов, которые стараются «открыть» факторы личности, не наблюдая людей и не анализируя их психическую деятельность. Особое место во французской психологии XIX в. занимает характерология Полана. Он резко критиковал функционализм за его абстрактность, оторванность от жизни. Согласно По-лану, типология должна быть основана на законах психической деятельности и на изучении конкретных человеческих тенденций: их форм и содержания. Одна типологическая линия в своей основе имеет законы сочетания тенденций и формальные особенности этих тенденций. Согласно первому разделу этой линии надо различать типы с преобладающей систематической ассоциацией (уравновешенные и цельные), систематической задержкой (владеющие собой и рассудительные), ассоциацией по противоположности (беспокойные, нервные, склонные к противоречиям) и ассоциацией по смежности и сходству.
Метки: апатичный, малапер, схема
Чернышевский считал всякий характер подлежащим моральной оценке и включал в него прежде всего черты направленности. При оценке характера наиболее важно установить, заботится ли человек о других, а не только о своем собственном благополучии, не предается ли бесплодным мечтам, занимается ли полезной деятельностью и борьбой со всем тем, что мешает человеческому счастью. «В ком от природы нет любви и благородства, тот жалкий урод, Шекспиров Калибан, недостойный имени человеческого,- но таких людей очень мало, может быть, вовсе нет; в ком обстоятельства убивают любовь и благородство, тот человек жалкий, несчастный, нравственно больной; кто преднамеренно подавляет в себе эти чувства, тот фантазер, чуждый положительности и противоречащий законам действительной жизни». Согласно Чернышевскому, мастерство поэта состоит в том, что он умеет «понимать сущность характера в действительном человеке, смотреть на него принципиальными глазами».
Ушинский писал, что понятие характера образуется путем наблюдений не над содержанием, а над формами человеческой деятельности. Однако все учение Ушинского о воспитании характера, и прежде всего о влиянии характера воспитателя на характер воспитанника, говорит о том, что формальные качества характера великий русский педагог не отрывал от содержания.
Лесгафт, раскрывая свое учение о характере, считал необходимым обратить особое внимание на следующие волевые черты: самостоятельность, самодеятельность, умение преодолевать препятствия. Вместе с тем к чертам характера он относил принципиальность как следование воли твердо установленным разумом истинам. Условием самосовершенствования человека он признавал развитие такого нравственного характера, при котором индивидуальные волевые действия направляются установившимися «понятиями о правде» по отношению человека к самому себе и к другим людям.
Метки: благородство, имя, любовь