Студентка Уральского политехнического института пишет: «Я слишком люблю себя анализировать. В этом анализе запутываюсь и перестаю себя понимать».
Ученик X класса московской школы признается: «Я очень резок, неуступчив, люблю оставлять за собой последнее слово. Вся беда в том, что, если говорить правду, эти недостатки в глубине души считаю достоинством».
Не все указанные дневники с психологической точки зрения содержательны. Встречаются и никому не нужные записи: «День прошел нормально. Как и всегда, много работал (?), отдыхал мало. Когда пришел Жорка, поболтали».
- Большинство учащихся IX—X классов, как выяснилось из беседы, не имеет желания вести дневник, а некоторые хотят вести дневник, но не осуществляют своего намерения. Причины, почему желание вести дневник не реализуется, различны, и они имеют характерологическое значение.
Многие юноши и девушки не уверены в том, что будут аккуратно вести дневник: «Не хватит терпения регулярно вести дневник, да и где на него взять время?»
Другие боятся, что дневник сделается достоянием гласности: «Попадет дневник в руки товарищей, и они начнут смеяться да разоблачать».
Встречается мотив — опасение быть в дневнике неискренним: «Одно дело думать о себе, другое это записать на бумаге. Получается маскировка, фальшивое изображение своей жизни».
Дневники — более обстоятельный и разносторонний источник изучения характера, чем письма. Для установления их характерологического значения необходимы специальные конкретные исследования, посвященные изучению характера по дневниковым данным, и проверка этих данных другими материалами. Характерологическое изучение личных дневников (в первую очередь известных людей), опубликованных в печати, еще у нас не начиналось.
Метки: мотив, письмо, характер
Состояние субкомпенсации определяется наличием редких обострений (1 – 2 раза в год) хронических болезней, длительным субфебрилитетом после обострений, частыми интеркуррентными заболеваниями (4 раза в год и более), ухудшением функционального состояния систем организма, периодическим появлением жалоб, плохим самочувствием, отставанием в нервно-психическом развитии, начальными или выраженными отклонениями в поведении.
При состоянии декомпенсации все перечисленные симптомы еще более выражены.
При отнесении детей ко II-V группам не обязательно наличие отклонений по всем критериям здоровья; достаточно – по одному из них, но может быть и по нескольким. Группа здоровья определяется по самому тяжелому отклонению или диагнозу.
В зависимости от изменения уровня состояния здоровья по тому или иному признаку (или их сочетанию) педиатр в процессе динамического наблюдения может изменить группу здоровья ребенка. Для перевода ребенка из одной группы здоровья в другую существуют определенные критерии.
Критерии, определяющие улучшение состояния здоровья (переход из IV в III, из III во II, из II в I группу).
1. Уменьшение числа острых заболеваний в течение года наблюдения (с 4 и более до 3 и менее).
2. Уменьшение числа обострений основного хронического заболевания в течение наблюдения (с 3 н более до 2 и менее) и более легкое течение каждого обострения (зависит от диагноза основного заболевания).
3. Восстановление показателей функционального состояния организма (исчезновение функциональных изменений сердечнососудистой, нервной, дыхательной и других систем, повышение уровня гемоглобина крови, отсутствие жалоб, стойкая прибавка массы тела).
4. Окончание периода реконвалесценции после острого заболевания (острая пневмония, острая дизентерия, гнойный менингит и др.) с полным выздоровлением.
5. Выздоровление от длительно текущего (хронического) заболевания.
Метки: год, группа, раз
В других случаях поведение человека в новой обстановке создает скорее драматическое впечатление, так как человек оказывается «слабым» для данной ситуации. Ольга Ивановна в рассказе А. П. Чехова «Попрыгунья» — женщина легкомысленная, ветреная, не понимающая всей глубины и благородства личности своего мужа Осипа Дымова. Но вот Дымов тяжело заболевает. Тогда у «попрыгуньи» возникают новые, еще самой ей неясные чувства отвращения к себе и запоздавшей преданности мужу, у трупа мужа, в необычной для Ольги Ивановны ситуации, ее беспомощность, искренность желания стать другой проявились с большой драматической силой. «Дымов! — звала она его, трепля его за плечо и не веря тому, что он уже никогда не проснется.— Дымов! Дымов же!» Будет ли другой Ольга Ивановна, похоронив мужа, сказать трудно. Многое зависит от того, потребуют ли жизненные ситуации от Ольги Ивановны изменения привычных черт ее характера.
Выше (стр. ПО) указывалось, что в некоторых ситуациях человек имеет нехарактерное для себя психическое состояние. Такие ситуации побуждают к переживаниям и действиям, не свойственным данному человеку, но при закреплении могущим привести к формированию новых черт характера. Ученица IX класса была малоинициативная, пассивна, несамостоятельна. Но жизненные обстоятельства неожиданно сложились так, что она должна была сделаться активной помощницей своей матери по дому и в том числе по уходу за маленькой сестрой. В этой новой ситуации ученица проявила инициативу и самостоятельность, каких ранее у нее не было. Таким образом, можно различать ситуации, стимулирующие проявление имеющихся черт характера, и ситуации, побуждающие формирование новых черт характера.
Для каждой черты характера имеются такие ситуации, в которых эта черта проявляется наиболее ярко. Например, такая моральная черта, как храбрость, лучше проявляется в тех условиях, где имеется опасность, риск. Или, например, ученика считают дисциплинированным. Чтобы проверить это мнение, надо наблюдать, как ведет себя этот ученик в различных условиях жизни и по отношению к различным людям: учителям, родителям и товарищам, когда за ним наблюдают и когда он остается один.
Иногда люди по-разному проявляют себя наедине с собой и в обществе. Вот почему Макаренко придавал большое значение для оценки дисциплинированности человека его поведению не на виду. Например, если воспитанник, видя на паркетном полу грязную бумажку, поднимает и выбрасывает ее в то время, когда никто за ним не наблюдает,— это значит, что у воспитанника есть внутренняя, а не показная дисциплина.
Метки: обстановка, поведение, человек
Психическое состояние своеобразно, оно в течение определенного времени характеризует психическую деятельность человека. Например, состояние утомления имеет особую структуру и особые проявления, при которых происходят определенные видоизменения в сознании и деятельности человека.
Состояния могут быть более и менее осознанными. Так, человек нередко поступает рассеянно, не сознавая своего состояния рассеянности; напротив, состояние скуки чаще очень отчетливо сознается и переживается. Многие настроения называют безотчетными, так как их причина не осознается.
Как бы ни были мимолетны и безотчетны психические состояния, они, как и вся наша психическая деятельность, детерминированы, т. е. зависят от определенных причин.
Большое значение в возникновении психических состояний имеют общественные условия. В буржуазных кругах капиталистического общества обычны состояния алчности, завистливости, эгоистического делячества, бессердечности, хищнические настроения. У нас подобные состояния не имеют почвы, а если в редких случаях встречаются, то, как продукт чуждых духу социалистического общества влияний и неправильного воспитания.
Большие события общественной жизни вызывают соответствующие психические состояния. Например, в день победы над фашистской Германией все советские люди переживали весьма радостное состояние торжества и благодарности нашей славной армии.
Предметы и явления объективной действительности вызывают у людей не только того или другого рода к ним отношение, но и психические состояния. Так, настроение, одно из наиболее типичных психических состояний, может быть вызвано явлениями природы, произведениями искусства, людьми, а также различными фактами. События называются радостными и печальными в зависимости от того, какое психическое состояние они вызывают. Так как человек в течение своей жизни получает много разнообразных впечатлений и события в жизни его и окружающих лиц тоже разнообразны, то наблюдается изменчивость психических состояний.
Метки: перемена, состояние, структура
Согласно определению, даваемому К. Н. Корниловым, «характер – это основная индивидуально-психологическая особенность человека, выражающая его основные жизненные установки: мировоззрение, интересы, моральные убеждения, идеалы – и получающая свою реализацию в своеобразии деятельности человека».
Здесь термин «жизненные установки» взят почти в том же значении, как и термин «направленность».
Б. М. Теплое подчеркивает, что характер проявляется «как в целях, которые человек себе ставит, так и в средствах или способах, которыми он эти цели осуществляет», причем далее разъясняет: «Характер человека прежде всего определяется его отношением к миру, к другим людям, к своему делу и, наконец, к самому себе. Это отношение находит свое сознательное выражение в мировоззрении человека, в его убеждениях и взглядах и переживается человеком в его чувствах. Все то, что здесь названо сознательным выражением отношения человека к окружающему и к самому себе, входит в понятие «направленность».
Б. Г. Ананьев к характеру относит те свойства личности, «которые отражают основную направленность и проявляются в своеобразном для данной личности образе действий».
A. Г. Ковалев понимает под характером своеобразный психический склад человека, который проявляется «в специфических для данного человека отношениях к объективной реальности».
B. Н. Мясищев считает, что «отношения, приобретая устойчивость, большую значимость, становятся характерными для личности» . В. С. Филатов подобным образом говорит о характере, определяющем «жизненную направленность и всю линию поведения личности».
Метки: интересы, моральные, убеждения
Полан справедливо подчеркивал сложность характера, недопустимость функционального и схематического подхода к индивидуальному характеру, который одновременно может относиться к разным типам. Он правильно также указал на то, что многие тенденции очень влиятельны, но внешним образом слабо выражены. Достойны внимания остроумные характеристики некоторых типов характера, даваемые Поланом.
Однако Полан мог противопоставить функционализму лишь атомистическую концепцию характера, структура которого будто бы основана на сочетании действующих по имманентным психологическим законам тенденций. Классификация тенденций у Полана по содержанию весьма произвольна, применяемая им терминология (например, «синтетические тенденции») нередко не обоснована.
Учитывая все недостатки типологии, предложенной Поланом, в конечном итоге следует в учении этого психолога выделить рациональное зерно как борца с функционализмом и схематизмом, как тонкого наблюдателя сложности и противоречивости человеческих характеров.
Наиболее резкие недостатки функциональных классификаций – схематизм и формализм. Конечно, мы вправе различать характеры по преобладанию функций, но, если речь идет о типах конкретных людей, а не о человеке вообще, то нельзя отрывать волю, чувства и каждую иную психическую функцию от содержания и направленности психической жизни человека. Интеллект, чувство и воля не есть что-то находящееся в безвоздушном пространстве, в отрыве от общества, от условий образования и воспитания. Кроме того, нельзя эти стороны психики рассматривать изолированно друг от друга, как своего рода метафизические сущности.
Сторонники функциональной типологии конца XIX в., о которых шла речь, имеют хотя бы те преимущества перед их современными эпигонами в буржуазной психологии, что, во-первых, они не прибегали к измерениям с помощью психологически не продуманных тестов, а во-вторых, ими ставились такие существенные вопросы, как, например, значение для характера интеллекта, чувства и воли. В настоящее время многим буржуазным характерологам «некогда» не наблюдать людей, ни заниматься психологическим анализом. Статистические машины уполномочены выводить отклонения в «функциях», «качествах», «тенденциях» личности не только от средних величин групп людей, но и от средних у данного индивидуума. По существу, остается тот же деляческий подход к человеку, который весьма далек от подлинного понимания типов характера и условий их формирования.
Широким распространением пользуется типология, предложенная К. Юнгом и намечавшаяся еще у Бине, Джемса и Гросса.
Метки: концепция, полан, сложность
Но эти статистические данные — только общий фон, на котором должно быть много вариантов. Возникает вопрос о том, насколько ответы были искренними и обоснованными, а также, не писали ли молодые люди под внушающим воздействием вопросов. Сказать молодому человеку, что живет без всякой цели, стыдно, и потому он для анкеты придумывает цель. Важна не только ясность жизненных целей, но и их содержание, общественное значение. Целеустремленность человека выражается в подчинении всей своей деятельности основной цели — построению коммунизма в нашей стране и готовности до конца бороться за достижение этой великой цели. Целеустремленности учат людей основоположники марксизма-ленинизма. Когда Маркса спросили: Какая «ваша отличительная черта»,— он ответил: «Единство цели». Целеустремленность как стремление ставить перед собой ясные, значительные с общественной точки зрения цели у Владимира Ильича Ленина начала формироваться с ученических лет, под большим влиянием его родителей. Еще в ранней юности Владимир Ильич принял решение отдать свои силы на служение народу, на борьбу за освобождение человечества от всякого рабства. Этому и посвятил всю свою жизнь великий Ленин, деятельность которого неразрывно связана с деятельностью организованной им Коммунистической партии. Коммунистическая партия всегда ставит перед людьми большие, смелые и трудные задачи, подчиненные одной великой цели — построению коммунистического общества в нашей стране. Каждая новая задача, поставленная перед советским народом, мобилизует его силы, повышает политическую сознательность, предоставляет все возможности для проявления лучших черт личности в творческом труде. Для передового советского человека характерно стремление ставить перед собой важные, значительные жизненные цели. Он ориентируется в этих стремлениях не на средние величины, а на высшие достижения. Таковы, например, рабочие-передовики, превышающие производственные нормы, не желающие останавливаться на достигнутом и при самых больших успехах заявляющие, что это достижение еще не предел.
Метки: анкета, единство, маркс
Число альвеол и альвеолярных ходов у тренирующихся лиц на 15-20% больше, чем у нетренирующихся. Улучшается крово- и лимфообращение в легких и плевре. Активизация обменных процессов способствует более полной дезинтоксикации организма. Результатом трофического действия упражнений является также активизация регенеративных процессов, т. е. атрофические и дегенеративные изменения могут частично претерпеть обратное развитие. Это касается в равной мере бронхов, легочной ткани, дыхательных мышц, суставного аппарата грудной клетки и позвоночного столба. Физические упражнения предупреждают ряд осложнений, которые могут развиваться в легких и плевральной полости (спайки, абсцессы, эмфизема, склероз), вторичные деформации грудной клетки.В прямой зависимости от физических упражнений находится и функция внешнего дыхания: благодаря им достигается должное соотношение фаз вдоха и выдоха, необходимая глубина (уровень) дыхания, должное расправление легких и равномерная их вентиляция. В процессе систематической тренировки полноценный дыхательный акт закрепляется по механизму образования условных рефлексов. За счет воздействия не только на внешнее, но и на тканевое дыхание нормализуется газообмен (улучшаются окислительные процессы на периферии и повышается коэффициент утилизации кислорода).
Жидкая среда в организме. Жидкая среда организма составляет 40% массы тела человека. Это кровь, лимфа и тканевая жидкость. Кровь – это жидкая ткань, где роль межклеточного вещества играет кровяная плазма, а клетками являются кровяные тельца. В 1 л крови содержится около 5 – 1012 красных кровяных телец (эритроцитов) у мужчин и около 4,5-101- у женщин. Площадь их составляет 3300 м2. Если их расположить в один ряд, то они вытянутся на 187 000 км, а поставленные друг на друга достигнут высоты 62 000 км. Белых кровяных телец (лейкоцитов) в 1 л крови содержится в среднем 7 – 109.
Срок жизни эритроцитов 80-120 дней, лейкоцитов – 6-10 дней, после чего они подвергаются разрушению: эритроциты – в селезенке, лейкоциты – на поверхности эпителия, покрывающего трахею, бронхи и кишки. Красные кровяные тельца доставляют вдыхаемый легкими кислород к клеткам тела. Белые кровяные тельца защищают организм от инородных тел, болезнетворных бактерий, захватывая и уничтожая их.
В теле человека содержится б среднем 5 л крови, что соответствует. 7% его массы. Этого количества вполне хватает не только на полноценное кровообращение, но часть ее остается как бы «про запас» в так называемых депо. Кровь разносит кислород и питательные вещества к тканям и органам и удаляет из них продукты обмена (углекислый газ, азотистые шлаки и др.); переносит продукты желез внутренней секреции (щитовидной железы, надпочечников, придатка мозга, половых желез и др.); гормоны, регулирующие функции органов и обмен веществ, участвуют в терморегуляции путем увеличения или уменьшения организмом теплоотдачи посредством расширения или сужения кожных кровеносных сосудов.
Резервы крови, находящиеся в «депо», помогают мгновенно компенсировать повышенный расход кислорода. Когда же надобность в этом отпадает, ненужный в состоянии покоя «избыток» крови снова направляется в сосуды-«депо».
Метки: кровообращение, организм, улучшение
Любители зимнего плавания, особенно среднего и старшего возраста, нередко имеют лишний вес, от которого хотели бы избавиться. Занятия в секции увеличивают энергетические затраты организма, что ведет к уменьшению жировых отложений и снижению избыточного веса. Этому способствуют и сеансы бани (сауны), вызывающие усиленное потоотделение. За одну банную процедуру человек теряет от 500 до 900 граммов жидкости. Однако длительное (25-30 минут) непрерывное пребывание в бане (сауне) не рекомендуется, потому что вместе со снижением веса ухудшается самочувствие: возникает слабость, нарушается сон, снижается работоспособность. Кратковременное же пребывание в бане приводит к незначительному уменьшению веса. Снижать вес лучше в сауне с воздухом, разогретым до 90-110°.Для увеличения времени потоотделения нужно, выходя в предбанник, не спешить под холодный душ или в прорубь. В предбаннике продолжается обильное выделение пота. А холодная вода вызывает спазм сосудов, прерывающий деятельность потовых желез.
Горячий воздух или пар в сочетании с морозным воздухом атмосферы, снегом и ледяной водой является сильным раздражителем, вызывает широкий спектр физиологических воздействий: повышает сопротивляемость организма к болезням, открывает поры и стимулирует кожное дыхание, улучшает кровообращение, повышает функцию сердечно-сосудистой системы, является сильным средством активизации деятельности капилляров и повышения обмена веществ. Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, делает кожу стерильной, что способствует быстрому заживлению ссадин, ран и различных травм; снимает усталость, нервное напряжение, восстанавливает силы, возвращает бодрость, повышает настроение. «Гнев и ненависть сгорают в бане» – гласит финская пословица.
Однако баня не всегда может быть рекомендована, хотя финны и говорят, что она полезна всем, кто в состоянии до нее добраться. Известный врач-гигиенист В. П. Николаев считает, что баня противопоказана в острой стадии всех болезней, при обострении хронических заболеваний с повышением температуры, при воспалительных заболеваниях сердца, после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов, гипертонии, при острых лихорадочных состояниях, малокровии, выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии и др.
Исследования, проведенные в последние годы в Финляндии, ГДР и других странах, а также опыт наших коллективов закаливания, например московского клуба «Здоровая семья», показали положительные результаты приема сауны детьми начиная с трех лет. Но режим процедуры, считает доктор мед. наук В. Т. Олефиренко, должен быть более щадящим, чем для взрослых: можно делать не более двух заходов по 5 минут при температуре не выше 60-70°. Детей следует особо оберегать от действия слишком контрастных температур. Реакция организма на контрастное закаливание тем сильнее, чем больше перепад температур и чем быстрее он наступает. Такие перепады непосильны для нетренированного организма, к ним нужно готовиться с учетом рекомендаций, изложенных в данном разделе. Преимущества контрастного закаливания по эффективности его физиологического и психического воздействия на организм позволяют сделать вывод о том, что для развития массового закаливания холодом следует больше строить бань на берегах водоемов или создавать искусственные водоемы при банях, то есть объединить прорубь и баню в единый комплекс закаливания.
Метки: затраты, отложения, плавание
Организаторская деятельность по праву считается самой трудной в работе преподавателя. Здесь реализуется и корректируется запланированная конструктивная деятельность, занимающиеся мобилизуются на самостоятельные физические усилия, максимальное для каждого выполнение заданного. Подача учебного материала на уроке предусматривает конкретную постановку задач, раскрытие их смысла, демонстрацию и обучение. Во время занятий преподаватель пристально следит за выполнением своих команд, дозирует нагрузку в соответствии с состоянием здоровья и возрастом занимающихся. Работая с людьми среднего и пожилого возраста, очень важно выбрать правильный тон общения, установить добрые товарищеские отношения, не снижая при этом своей руководящей роли в учебном процессе.Главный критерий опытности преподавателя – умелая организация самостоятельной деятельности учеников и высокий уровень самоорганизации.
Коммуникативная деятельность заключается в умении создавать деловую атмосферу в группе. Ведь собрать определенное количество людей в одном месте для проведения занятия – это далеко не все. Группы еще нет, потому что нет коллектива. Отчего некоторые группы распадаются довольно быстро, хотя записывались в них охотно, а другие существуют долго? В чем секрет успеха одних и неудачи других? Главная причина кроется в том, что преподаватель не смог установить правильные взаимоотношения с людьми. Создать благоприятный морально-психологический климат в коллективе – вот его первостепенная задача.
Центральной фигурой в организации учебно-тренировочных занятий группы здоровья, создании той духовной атмосферы, которая в ней царит, взаимоотношений между членами группы и преподавателем является, конечно же, сам преподаватель. Он должен обладать непоколебимым авторитетом, притом не только деловым, но и человеческим. Посещение группы здоровья – дело добровольное.
Здесь силой не обяжешь ходить на занятия. Необходимо что-то иное, что заставляло бы людей (как правило, очень занятых) тратить свое время не на пассивный отдых, не на иное времяпрепровождение, а именно на занятия в группе.
Принципы, которыми должен, на наш взгляд, руководствоваться преподаватель группы здоровья, очень просты:
Хочешь зажечь других – гори сам!
Хочешь, чтобы люди дорожили твоими уроками, дорожи ими сам!
Хочешь, чтоб дорожили тобой, уважали тебя, дорожи своими питомцами, уважай их.
Сумей увидеть в каждом человеке не только объект обучения, но и личность, интересуйся его заботами, стремлениями, горем и радостями, не говоря уже о глубоком знании состояния его здоровья. Уважай своих учеников, и они тебе ответят тем же. И по закону цепной реакции занимающиеся станут относиться друг к другу с уважением и вниманием. Люди будут стараться найти в обучении источник душевного равновесия, жизнелюбия и радости.
Метки: материал, постановка, усилие
