МамамПапам

Пейте больше воды!

Пейте больше воды!
Вода. Ничто живое не может существовать без воды. Человек без пищи может прожить месяц и больше, а без воды он погибнет через несколько дней.

Вода составляет 70% общего веса человека. Главную массу крови, лимфы, пищеварительных соков составляет вода. В головном мозге ее содержание равно 80%, мышцах — 75%, в костях достигает 50%.

Все процессы, происходящие в организме, связаны с наличием воды и растворимых в ней веществ. Вода поступает в организм не только с питьем, но и в результате окисления белков, жиров и углеводов. В среднем учащиеся младшего школьного возраста теряют от 1,5 до 2 л воды в сутки. Эти потери организма должны быть полностью компенсированы пищей и питьем.

При всем этом употреблять чрезмерно воду и напитки не следует, так как это ведет к перегрузке работы сердца и почек, а также к излишнему вымыванию из органов витаминов и минеральных солей.
Суточное потребление воды для детей младшего школьного возраста — 1,2—1,5 л.



Количество показов: 1372

Возврат к списку


Материалы по теме:


© 2007—2017 «МамамПапам»
Все права защищены

Контактная информация