Визуализация

admin — Wed, 08 Jul 2009 10:57:32 +0000

Многим людям трудно хорошо вспомнить какой-нибудь объект черного цвета. Существует два пути решения этой проблемы. Вы можете воспользоваться другими имеющимися методами достижения расслабления во время пальминга или перед вспоминанием черных объектов проделать специальные подводящие к этому упражнения. Начнем с первого способа выхода из сложившейся ситуации. Вместо попыток добиться вспоминания черных объектов вы можете начать вспоминать приятные вам события, сцены, пейзажи и т.д. Если при таком вспоминании цвета представляемых объектов и общее освещение сцены не отличаются от реальных, то во время пальминга человек увидит перед собой абсолютно черное поле. Вместо предметов можно также вспоминать приятные вам цветовые оттенки. У каждого человека есть цвета, которые ему нравятся и помогают расслабиться. И наоборот, есть цвета, которые неприятны человеку и вызывают у него раздражение. Раздражение – это один из видов напряжения, при котором психика возбуждается, что ведет к общему ухудшению зрения. Когда будете выбирать цвет для вспоминания, не обойдите вниманием зеленый. Психологи установили, что этот цвет, который можно фигурально назвать цветом живой природы, оказывает успокаивающее влияние на глаз. Обычно и поминание зеленых объектов, вне зависимости окраски, оказывает расслабляющее воздействие на психику и глаза. Кроме зеленого, успокаивающим считается голубой цвет (но он более холодный и не рекомендуется к вспоминанию, к примеру зимой) и мягкие, не режущие глаз оттенки желтого и оранжевого (это теплые, согревающие цвета). Ни в коем случае не следует вспоминать красный цвет, не рекомендуются также коричневый, пурпурный и грязные оттенки. Психологами было сделано еще одно достойное упоминания открытие. Установлено, что вспоминание или мысленное представление узких, тесных мест и самого чувства стесненности, как правило, оказывает подстегивающее, возбуждающее, напрягающее воздействие на человека. Вспоминание же открытых, раздольных пространств оказывает успокаивающее воздействие на людей и способствует снятию напряжения.

МамамПапам.ру » зеленые объекты

Визуализация