МамамПапам.ру » закаливание

Теплоощущения

admin — Thu, 18 Jun 2009 07:36:32 +0000

Одним из показателей закаленности организма является теплоощущение ребенка в микроклиматических условиях ниже комфортных до + 15°. Тепловое состояние ребенка при данных микроклиматических условиях считается хорошим, если в те¬чение 30 минут раздетый ребенок, находящийся в спокойном состоянии, имеет свободную позу, нормальную окраску кожи и слизистой оболочки губ. Незначительное ухудшение теплово¬го состояния ребенка характеризуется побледнением лица, скованностью осанки, понижением теплоощущения. Значи¬тельное ухудшение теплового состояния проявляется неприят¬ным теплоощущением, посинением губ, появлением «гусиной кожи» и иногда икоты.

Закаливание

admin — Thu, 18 Jun 2009 07:29:23 +0000

Дети, с которыми физическое воспитание можно проводить ограниченно, т. е. с ограничением мышечных усилий, а закаливание — без снижения температуры воды и воздуха. К этой группе относятся дети с запоздалым физиче¬ским развитием, реконвалесценты, страдающие малокровием, бронхиальной астмой, имеющие компенсированные пороки сердца. При проведении закаливающих процедур к этой груп¬пе присоединяются дети, страдающие пульпитами, периости¬тами, частыми катарами верхних дыхательных путей и с лимф¬аденитами.

Зимнее время

admin — Thu, 18 Jun 2009 07:24:23 +0000

В зимнее время и в северных районах нашей страны, осо¬бенно в дошкольных и преддошкольных учреждениях, дефицит ультрафиолетовых лучей можно восполнять облучением детей с помощью эритемных, загарных и других ламп. Под действием облучения повышается реактивность организма, улучшаются физическое развитие и реакции закаленности ор¬ганизма.
Водные процедуры применяются следующие: обтира¬ние, общее обливание, обливание ног, купание в открытых водоемах и контрастные процедуры.

Инфекции

admin — Thu, 18 Jun 2009 07:23:17 +0000

Очаги инфекции. Воздушные ванны являются наиболее мягкой из закаливающих процедур.
Действуя непосредственно на обнаженное тело, окружаю¬щий воздух раздражает рецепторы кожи. При этом раздра¬жающее действие окружающего воздуха на кожу зависит не только от его температуры, но и от влажности и скорости его движения. Вследствие сложных процессов, происходящих в центральной нервной системе, возникает то или иное тепловое ощущение. Постепенная тренировка кожных рецепторов с помощью закаливания приводит к комфортному теплоощущению при более низких температурах воздуха, нежели у неза¬каленного организма.

Закаленный организм

admin — Wed, 17 Jun 2009 17:27:48 +0000

Закаленный организм защищает себя от охлаждения не только сокращением кожных сосудов, но наряду с уменьшением просвета сосудов появляется их пульсация. Это периодическое расширение и сокращение сосудов — игра вазомоторов— приводит к тому, что кожная поверхность становится более устойчивой против длительного действия холода, вследствие притока крови к ней в момент временного расширения сосудов не наступает длительной ишемии. Игра вазомоторов, вызванная охлаждением, зависит от длительности действия

Закаливание

admin — Wed, 17 Jun 2009 17:26:48 +0000

При охлаждении у закаленного человека может очень быстро наступить повышение обмена веществ, и наоборот: если организм к охлаждению не подготовлен, время теплопродукции может очень затянуться и реакция может носить характер безусловного рефлекса. Теплообразование у детей и подростков относительно (на единицу веса тела) большее, нежели у взрослых. Так, ежедневно на 1 кг веса вырабатывается тепла: у грудного ребенка — 91 калория, у ребенка 2,5 лет — 81, у подростка 14 лет — 52 калории, у взрослого в состоянии покоя — 35 калорий, у него же при работе — 41 калория.

Бактерии

admin — Wed, 17 Jun 2009 17:25:19 +0000

Бактериальный фактор при катарах верхних дыхательных путей не является основным. Патогенетической основой острых воспалительных процессов верхних дыхательных путей служит патологическое изменение местного кровообращения, которое наряду с прочими условиями может быть вызвано общим или местным охлаждением. В охлаждающих условиях организм сопротивляется охлаждению с помощью терморегулирующих механизмов. Эти механизмы позволяют ему, несмотря на изменение метеорологических условий окружающей среды.

Невосприимчивость к ревматизму

admin — Tue, 09 Jun 2009 06:23:21 +0000

Прививки против ревматизма пока нет. Невосприимчивость к ревматизму надо воспитывать. Правильное питание, свежий воздух, хорошее общее физическое развитие и закаливание способствуют развитию естественной невосприимчивости организма к инфекции. Организация летних и зимних пионерских лагерей, организация отдыха детей, остающихся летом в городе, забота о физическом развитии школьников, правильный режим дня – вот основа профилактики ревматизма и других заболеваний. Врачи и медицинские сестры должны вести борьбу за ликвидацию контактов с носителями стрептококковой инфекции. Для этого необходимо выявлять и оздоровлять больных хроническим тонзиллитом, фарингитом, гайморитом и кариесом зубов. Особое внимание следует уделять предупреждению рецидивов ревматизма.Для предупреждения обострений ревматизма огромное значение имеет диспансерное наблюдение за переболевшими детьми. Очень важно соблюдение режима. Медицинская сестра школы с особой тщательностью должна следить за тем, чтобы ребенок полностью выполнял предписанный ему режим. Первое время после выписки из стационара и местного санатория дети, перенесшие ревматизм, имеют ограниченную нагрузку: они освобождаются от занятий физкультурой по общей программе, в необходимых случаях им предоставляется дополнительный выходной день. Занятия по физкультуре проводятся с этими больными по особой программе. Если предстоит тонзиллэктомия, то за 7 дней до операции рекомендуется назначать пирамидон, а после нее аспирин в течение 2 недель. Кроме того, за 2-3 дня до операции вводят пенициллин. Инъекции пенициллина отменяют через 3-5 дней после операции.
Если больные ревматизмом заболевают гриппом, острым катаром верхних дыхательных путей и другими заболеваниями, то назначается постельный режим, аспирин или пирамидон на 1-2 недели, инъекции пенициллина на 5-7 дней.

Закаливание в системе физического воспитания дошкольника

admin — Sat, 06 Jun 2009 06:15:05 +0000

Второй совет мой относится не к поведению детей, не к работе вашей с ними, а к вашему личному поведению, к работе воспитателя над самим собой. Я прошу вас внимательно вникнуть в мое последнее пожелание, так как без его выполнения не может быть полностью достигнута цель физического воспитания. Для того чтобы ребенок был здоровым, выносливым, закаленным, он не только сам должен жить здоровой жизнью, но он должен видеть вокруг себя здоровую жизнь взрослых, он должен дышать в здоровой атмосфере.Ребенок должен видеть вокруг бодрые, приветливые, жизнерадостные лица, уверенные, умелые и ловкие движения, слышать спокойную, внятную речь. Помните: страх -злейший враг здоровья, он заразителен и его легко внушить. Взрослые, окружающие ребенка, должны быть мужественны, должны уметь владеть собой и не проявлять в присутствии детей чувства страха, паники, испуга, растерянности ни в мелочах, ни при серьезных обстоятельствах. Никоим образом не следует пускать в ход такие наказания, угрозы, слова, которые имеют целью устрашить, запугать ребенка. Будьте сами мужественны и воспитывайте в детях мужество и веру в свои силы, в свою способность преодолевать стоящие на их пути препятствия, побеждать болезнь, учите их спокойно переносить ушиб, боль. Нам нужна крепкая, мужественная смена. Растите, воспитывайте ее. Это – великая, благодарная задача. Жизнь выдвигает перед нами повелительное требование рассматривать физическое воспитание не только как охраняющую и укрепляющую здоровье, но и как закаливающую силу. Коснусь прежде всего вопроса о самом понятия закаливания.
Под закаливанием следует разуметь систему мероприятий, направленных к повышению выносливости организма, его сопротивляемости вредным влияниям, усовершенствованию его умения быстро и целесообразно приспособляться к различным переменам в условиях жизни. Укажем на другую сторону закаливания: в нем организм приобретает новые качества. Именно в закаливании воплощается великий принцип воспитания, принцип, по которому мы из ребенка, каким он есть, должны создать такого, каким он может и должен быть согласно идеалам советской культуры.
Закаливание не ограничивается только физическими методами воздействия. Оно имеет в виду закаливание личности во всем ее своеобразии, укрепление воли, мужества. Цели закаливания нам ясны, но нельзя сказать этого о механизме закаливания. Здесь перед нами в высшей степени сложное явление. В закаливании речь идет о воздействии- на организм и об ответе организма на это воздействие, и поскольку каждый ответ организма на воздействие не есть ответ только мускула или нерва, а является ответом всего организма, постольку механизм закаливания есть не только механизм мышечный или нервный.

Закаливание в системе физического воспитания дошкольника

admin — Sat, 06 Jun 2009 06:15:05 +0000