Требования при купании

admin — Mon, 04 May 2009 14:34:16 +0000

При плавании в ледяной воде купающийся должен соблюдать следующие требования:- не плавать под водой в небольшой проруби, на мелководье;
- не подныривать под лед, не сталкивать людей в воду, не допускать ложных криков «тону», «помогите» и т.п.;
- не заплывать за границу места проведения занятий, особенно в сумраке;
- избегать водоворотов, мест с быстрым течением, с водорослями;
- не купаться в одиночку, без страховки товарищей;
- не купаться до чрезмерного переохлаждения, не начинать купание в переохлажденном состоянии;
- не купаться сразу после еды;
- плавать в резиновой шапочке, переходы из помещения к проруби и обратно совершать в соответствующей обуви, предохраняющей ноги от повреждений и отморожений;
- не мешать плаванию и выходу из проруби других пловцов согревающими движениями, резкими поворотами, прыжками в воду, скучиванием, не скапливаться у лестниц на выходах из воды;
- прекращать плавание при ухудшении общего самочувствия, появлении головокружения, при ушибах, порезах, внезапно наступившей слабости, скованности движений, усталости, общем переохлаждении.
Вместе с тем при соблюдении пловцами мер безопасности следует избегать ненужных крайностей. У некоторых администраторов и тренеров имеется тенденция все запрещать-якобы в интересах безопасности. Это неправильно. «Моржи» участвуют в соревнованиях по скоростному плаванию-значит, им нужно изучать высокий старт, то есть прыгать в воду. При подготовке проруби они нередко затапливают инструмент, который надо достать, то есть опуститься на дно. «Моржи» обязаны оказать срочную помощь утопающему – значит, надо уметь нырять из любого положения. Конечно, все это могут сделать лишь опытные, хорошо подготовленные и закаленные пловцы, поэтому необходимо проводить с ними соответствующие занятия и тренировки, организовав надежную страховку.
Для ориентирования, оказания помощи, поиска затонувшего инструмента необходимо уметь плавать в ледяной воде с открытыми глазами. Можно нырять и с закрытыми глазами и безошибочно находить выход на поверхность воды в нужной точке, но следует помнить о том, что это опасно для людей с нетренированным вестибулярным аппаратом. Минимальные размеры проруби, в которой можно отрабатывать высокий старт с соблюдением мер предосторожности, -12,5 X 3 м. В проруби меньших размеров нырять опасно, потому что можно, потеряв ориентировку, уклониться в сторону, удариться о кромку льда, уйти под лед.

МамамПапам.ру » тренер

Требования при купании