Вы сможете сэкономить массу денег в виде счетов от врачей, если освоите некоторые методы самолечения. В этой статье я расскажу, как можно помочь своему организму исцелиться, используя простые и действенные методы, не требующие специальной аппаратуры или особых навыков. Я пользуюсь ими сам и часто рекомендую их своим пациентам. Отдых – настолько простое средство, что многие даже не вспоминают о нем, когда начинают заболевать. Чтобы иммунная система могла выполнять свою работу, ей необходима энергия. Снизив необязательные затраты энергии, можно принести ей большую пользу. Лечь в постель при первых признаках нездоровья, отменить запланированные мероприятия и позволить другим поухаживать за собой – куда более разумный подход, чем глотать таблетки и продолжать заниматься делами. Даже двадцатичетырехчасового отдыха может быть достаточно, чтобы изменить течение болезни и открыть для себя путь к выздоровлению. Голодание обязано своей действенностью простому физиологическому факту. Пищеварительные органы – самые крупные и объемные в организме, и на их повседневную деятельность расходуется много энергии. Просто перестав есть, вы даете этой системе отдых и высвобождаете много энергии, которую организм может направить на исцеление. Голодать – значит не принимать ничего, кроме воды (или воды и бескалорийных травяных настоев). Ограничение питания жидкостями, фруктами или фруктовыми соками – не голодание. Это особые диеты, которые имеют свои преимущества, но не дают таких результатов, как голодание. Есть два вида голодания: краткое и длительное, которые имеют разные последствия и цели. Краткое голодание означает потребление исключительно воды от одного до трех дней. Оно изменяет как сознание, так и физиологию. Это хорошее домашнее средство от простуды, гриппа, инфекционных заболеваний и всевозможных отравлений. И в сочетании с отдыхом и хорошим душевным настроем краткое голодание может помочь почувствовать себя другим человеком. Многие отмечают, что даже после однодневного голодания чувства обостряются, ум проясняется, а в теле ощущается легкость и энергия.