МамамПапам.ру » секция

Секция зимнего плавания

admin — Sun, 10 May 2009 10:42:39 +0000

Перед тем в нашей стране зимним купанием занимались отдельные люди или небольшие группы, на которых окружающие посматривали чуть ли не с подозрением. Кое-кого предупреждали, чтобы бросили это «вредное» дело. Одного «ослушника» вытащили из проруби, закутали в тулуп и на галопе отвезли в районную психиатрическую больницу.Одним из первых «моржей» можно считать героя гражданской войны Григория Ивановича Котовского. В 1924 году уже целые группы «моржей» появились в городе Горьком. А в 1951 году жители столицы стали свидетелями массового заплыва, организованного водолазом Османом Куму-ковым, посвященного Дню Советской Армии и Военно-Морского Флота, на Москве-реке, в Центральном парке культуры и отдыха имени М. Горького. С тех пор такие заплывы проводятся ежегодно. С середины 60-х и особенно в начале 70-х годов секции и федерации зимнего плавания возникают в различных уголках нашей страны, во многих союзных республиках.
В 1965 году была создана секция зимнего плавания и в Москве. В ее состав входило около десятка районных секций. Общая численность занимающихся составляла 267 человек. При секции был создан научно-методический совет, который возглавил Игорь Иванович Тихомиров, работавший до этого в Антарктиде, профессор, доктор медицинских наук. Автор этой книги стал его заместителем. Работа научно-методического совета была направлена на объединение разобщенных коллективов зимнего плавания в столице и других городах страны. В 1969 году московская секция была преобразована в городскую федерацию зимнего плавания, в которой числилось уже 745 человек; примерно столько же было в столице «неорганизованных» любителей зимних купаний.
В 1970 году все секции зимнего плавания столицы были закреплены за районными спорткомитетами, которым вменялось в обязанность оказывать секциям практическую помощь в развертывании и создании учебно-материальной базы, привлекая для этого коллективы промышленных предприятий и спортивные организации районов города.
В создании секции, а затем и Федерации закаливания и зимнего плавания Москвы заметную роль сыграли Никита Федорович Карацупа, Анатолий Константинович Дмитриев, Вадим Ильич Келехсаев, Леонид Геннадьевич Пошешулин, Борис Семенович Пинтус. В дальнейшем в развитии федерации, которая в 1985 году включала уже 40 секций, все более заметную роль играет ее бессменный ответственный секретарь Лев Семенович Ковальский.
Созданная в 1965 году Федерация зимнего плавания Белоруссии проделала заметную работу по обобщению накопившегося к тому времени опыта. Разработаны методические рекомендации по закаливанию холодом, в которых обобщены материалы двух проведенных в Минске научно-методических конференций по этому вопросу и практический опыт работы отдельных секций и групп закаливания. Рекомендации были разосланы в 150 городов и сыграли положительную роль в становлении зимнего плавания. Белорусская федерация закаливания и теперь является одной из лучших в стране. Организатором закаливания холодом населения в Белоруссии, а также председателем республиканской федерации закаливания и зимнего плавания является профессор Ростислав Георгиевич Жбанков.

Пропаганда закаливания среди населения

admin — Mon, 04 May 2009 14:28:53 +0000

Усилия группы направлены на пропаганду закаливания среди населения. Ежегодно 1 марта, в день рождения секции, проводится семинар по теории и практике зимнего плавания, которому предшествует большая подготовка. В работе семинара принимают участие представители научной общественности Москвы, других городов, иногда приезжают зарубежные гостиниц ЧССР, ГДР, ПНР. С докладами выступают практические работники и ученые – кандидаты, доктора наук, профессора, члены-корреспонденты академий.Как видно, секция закаливания и зимнего плавания постепенно переросла в более совершенную и сложную форму -клуб закаливания с многообразными занятиями на основе одного, главного, которое и цементирует весь коллектив. Клуб как учреждение размещается в водноспортивном комплексе «Чайка», где проводятся основные занятия. Но главным залом, где проходит работа клуба, является сама природа: подмосковные водохранилища и леса, горы Кавказа, реки по обе стороны Урала и др.
Непросто руководить таким клубом: надо знать увлечения его членов и помочь им найти занятие и отдых по душе. Попытки заставить весь коллектив заниматься одним и тем же неизбежно приведут к ослаблению интереса к занятиям, а то и к конфликту внутри коллектива. В. А. Сухомлинский справедливо утверждал, что «какой бы привлекательной ни была коллективная деятельность, интересной для всех и интересной всегда она быть не может».
Неудачи многих руководителей физкультурных коллективов как раз и случаются из-за того, что многообразные запросы их членов «втискиваются» в тесные рамки однообразных, а то и скучных мероприятий – то ли из-за слабой физкультурной базы, то ли из-за неумения организовать занятия.
В клубах, располагающих более развитой физкультурной и материальной базой, имеющих в своей структуре несколько секций, команд и групп, созданных по интересам, есть возможность строить занятия разнообразнее, больше учитывать пожелания и запросы его членов.
Некоторые могут выразить сомнение: не слишком ли коллектив распылен и неуправляем при таком разнообразии занятий? Это не так. Наш клуб сплочен и дисциплинирован. За 17 лет его существования не было ни одного заметного нарушения порядка. В коллективе все равны, у «моржей» нет ни званий, ни степеней. Самые уважаемые – те, кто активно участвует в общественной работе, способствует развитию и совершенствованию клуба.
В секции закаливания и зимнего плавания на основные занятия – плавание – приходят все члены клуба и всегда в одно время – через день – во вторник, четверг и субботу. В 7 часов 45 минут «моржи» строятся на «линейку» и направляются к проруби. В организации занятий «линейка» занимает заметное место. При постоянном общении на «линейке» отпадает потребность в проведении частых собраний. Требуется всего 2-3 минуты, чтобы довести оперативную информацию до 140 человек и решить все текущие дела. Кроме того, «линейка» – дополнительное средство закаливания воздухом, которое не менее важно, чем закаливания водой.

Секция «моржей»

admin — Mon, 04 May 2009 06:45:42 +0000

Секции «моржей», которые активно действуют уже не первый год, накопили немалый опыт. Герой Советского Союза Н. Карацупа, в частности, рассказывал, что в школе закаливания при московском парке культуры и отдыха «Сокольники» курс обучения рассчитан на два года. За это время новички должны сдать нормы ГТО и, систематически тренируясь, подготовить себя к купанию в ледяной воде. Особенно важно подчеркнуть, что за состоянием здоровья как опытных, так и начинающих «моржей» наблюдают специалисты из врачебно-физкультурного диспансера. С лекциями в школе закаливания выступают известные ученые и физкультурные работники.Коллегией Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров РОССИИ одобрен опыт школы закаливания минского областного совета ДСО «Красное знамя». Здесь проводится большая работа по улучшению физического воспитания населения, укреплению здоровья, профилактике простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, сокращению потерь рабочего времени из-за временной нетрудоспособности. Прежде чем рассказать о почине минчан, приведу выдержку из статьи, опубликованной в газете «Советский спорт», в которой речь идет об истоках этой школы закаливания:
«В один из морозных дней жители кварталов, прилегающих к Комсомольскому озеру, стали свидетелями необычного зрелища: из дощатого павильона, на лето облюбованного гребцами, зимой же продуваемого злыми ветрами, вышла небольшая группа людей в пляжных костюмах. Прошествовав босиком по льду к полынье, они выполнили серию гимнастических упражнений и один за другим бесстрашно, даже с очевидным удовольствием, бросились в студеную воду. Явным лидером этой группы был рослый, чуть полноватый человек с добрым живым лицом – Ростислав Георгиевич Жбанков, ученый-физик, ныне доктор наук и профессор. Вовсе не отличающийся прежде крепким здоровьем, постоянный пациент врачей, он на собственном опыте познал целебную силу зимних купаний и стал их непоколебимым приверженцем.
Весть о том, что в Минске появились «моржи», разнеслась мгновенно. Вскоре к группе присоединились одиночки – любители зимнего плавания, появились и новички. Группа с полным основанием стала именоваться секцией зимнего плавания. Но Жбанков, радуясь пополнению рядов своей группы, мечтал о большем.
Жбанкову представилась возможность изложить свою программу в ЦК Компартии республики, где он нашел поддержку. Новое начинание не обошли вниманием Спорткомитет Белоруссии и Центральный совет «Красное знамя». При областном совете общества по решению Белорусского республиканского совета профсоюзов создана в 1970 году первая в стране школа закаливания». Первый набор составлял 250 «абитуриентов». А спустя 13 лет в школе создано 38 учебных групп, где занимается 1200 человек; из них 75 процентов – рабочие и служащие. Практические занятия проводятся круглогодично, 3- 4 раза в неделю. Основные дисциплины – общая физическая подготовка, оздоровительные бег и ходьба, зимнее плавание, спортивные и подвижные игры. Аудитории – открытые игровые площадки, аллеи парка культуры и отдыха имени Челюскинцев, Комсомольское озеро. Круглый год на свежем воздухе. Самое массовое направление минской оздоровительной школы (и это очень примечательно!) – комплексное закаливание. В его основе лежит использование естественных природных факторов. В 24 группах занимаются люди самых разных возрастов и профессий.

Инструменты требуемые для подготовки проруби

admin — Mon, 04 May 2009 06:26:20 +0000

Для затопления и заталкивания вырубленных крупных льдин под кромку проруби нужны багры с черенками длиной до 4 м. Черенки для них следует делать не деревянные, так как они часто ломаются, а дюралевые, диаметром не менее 4 см. На черенок может быть насажен и обычный заостренный металлический наконечник.Для расчистки снега и выброшенного из проруби льда требуются деревянные и железные лопаты.
При подготовке проруби инструмент нередко выскальзывает из рук и тонет. Особенно часто тонут пешни. Поэтому полезно на верхний конец пешни наварить крест-накрест металлические стержни. Чтобы они не мешали работать, концы стержней следует загнуть и сварить в виде колец. Можно также укрепить деревянные шары. Тогда, выскользнув из рук, пешня не проваливается через узкую щель, а цепляется за лед.
Для подготовки проруби средних размеров нужен следующий инструмент:
1. Пешни -4 (и 4 в резерве).
2. Багры – 5 (и 2 в резерве).
3. Сачки-2-3.
4. Сетка – 1.
5. Лопаты деревянные-4 (и 4 в резерве).
6. Лопаты железные совковые -2 (и 2 в резерве).
7. Лопаты железные совковые с отверстиями – 2.
8. Лестницы для спуска в прорубь и выхода – 2-4.
Для проведения разминки и общефизической подготовки в секции при наличии помещения желательно иметь следующий инвентарь и оборудование:
1. Штангу с набором блинов различного веса.
2. Гири (16, 24 и 32 кг).
3. Гантели (весом 0,5-1 кг).
4. Мячи набивные разного веса.
5. Мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные.
6. Гимнастические палки.
7. Скакалки.
8. Эспандеры.
9. Массажеры.