При попадании желудочного сока и пищевод (reflux (лат.) – обратный отток) возникает изжога. Это ощущение жжения в пищеводе известно почти каждому, так как может появиться и у здорового человека, особенно при обильном приеме пищи. Трудноперевариваемая и острая пища, а также алкоголь и никотин способствуют расслаблению суживающей мышцы на входе в желудок и тем самым облегчают проникновения желудочного сока и его кислоты в пищевод. Пищевод не имеет защиты от кислотного рефлюкса, так что со временем возникает воспаление невода и развивается болезнь под названием желудочно-пищеводный рефлюкс. Позднее, при длительном и прогрессирующем воспалении, это приводит к образованию н:ш и сморщиванию слизистой оболочки пищевода. После заживления остаются рубцы, которые становятся причиной сужения входа В желудок. Благоприятной почвой для возникновения изжоги при водном рефлюксе являются излишний вес, усиленное давление набрюшную полость при беременности некоторые лекарства. Когда кислоту желудочного сока или кислое содержимое желудка (химус) забрасывает в пищевод или они подступают к горлу, возникает изжога. Это неприятное ощущение жжения в ярко выраженных случаях сопровождается болью в области под грудиной. Если постоянное воспаление нижнего отдела пищевода уже привело к сужению кардии (вход в желудок), появляются жалобы на трудности проглатывания пищи, особенно твердой. Вы многое можете сделать сами, чтобы избежать изжоги и предупредить возникновение озофагита (воспаление слизистой оболочки пищевода) и пищеводного рефлюкса. Приведенные ниже десять советов помогут устранить жалобы и не допустить ухудшения состояния. Нормализуйте свой вес, чтобы уменьшить повышенное давление в брюшной полости. Избегайте обильных трапез и ешьте только маленькими порциями, равномерно распределяя прием пищи в течение дня. Избегайте трудноперевариваемой пищи, поскольку она приводит к усиленному производству кислоты желудочного сока. Избегайте употребления крепких спиртных напитков, так как это снижает функцию замыкающей мышцы пищевода, тем более не пейте поздно вечером, иначе это приведет к усиленному рефлюксу именно в ночные часы.