Рациональный режим труда и отдыха

admin — Thu, 21 May 2009 14:13:24 +0000

Значительно повышает умственную работоспособность влияние на рецепторы слабых или кратковременных раздражителей в виде обтирания холодной водой, применение вкусовых раздражителей, отдыхом иногда может являться чтение художественной литературное после длительных занятий с учебником. Следовательно, эффективность отдыха зависит не только от его продолжительности, но и от содержания. Наиболее благоприятные показатели условнорефлекторных реакций и вегетативной реактивности наблюдались у тех подростков, у которых к началу обучения были спортивные разряды. Однако надо иметь в виду, что не всегда спорт является средством отдыха, особе при наличии значительных физических нагрузок в процессе работы.Важный вопрос – вопрос о режиме дня подростков, сочетающих работу с учебой. Исследования, проведенные за последние годы на ряде предприятий и в вечерних (сменных) школах, выявили наличие большой нагрузки на организм подростков. Это вызвало необходимость разработки мероприятий по нормализации режима труда и отдыха подростков.
Возрастные различия учащихся в вечерних (сменных) школах обусловливают значительную разницу в режиме производственного труда, учебный же режим одинаков для всех возрастов. Однако вследствие отсутствия дифференцированного режима учебных занятий рабочий день начинается и заканчивается в одно и то же время как у подростков, так и у взрослых.
Особо большое значение приобретает организация рационального режима труда и отдыха в ПТУ с общим средним образованием. Создан новый тип учебного заведения, в котором заключаются предпосылки для всестороннего умственного и физического развития молодежи, в нем обеспечивается органическая связь трудового и теоретического обучения будущих квалифицированных рабочих.
Однако с введением общего образования в ПТУ в объеме средней школы или старших классов вечерней сменной школы без удлинения сроков обучения у подростков значительно возрастает суммарная нагрузка.
Ежедневная нагрузка от 6-7 ч на 1-м году обучения и до 6-8 ч на 2-3-м году обучения, помимо дополнительных занятий (факультативных предметов, консультации и др.), которые проводятся сверх обязательных программ.
Значительная продолжительность рабочего дня, которая становится ощутимой на последнем отрезке, в частности при 8 уроках, является причиной нарушения режима отдыха, сокращает продолжительность сна, обусловливает раннее пробуждение, однообразное и пассивное содержание отдыха, поскольку недостаточное время отводится спорту и пребыванию на свежем воздухе, имеет место при этом также и нарушение режима питания.

Значительная нагрузка учебной и производственной работой неблагоприятно сказывается на общем физическом развитии и состоянии здоровья подростков, в результате чего у подростков наступает утомление значительно раньше, чем у взрослых, причем это наиболее выражено в последние дни рабочей недели.

МамамПапам.ру » рациональный

Рациональный режим труда и отдыха