В вареном или сушеном виде крапива теряет жгучие качества и очень ценится любителями дикорастущих трав как источник приятного чая и вареной зелени. Чай из жгучей крапивы можно купить в большинстве магазинов здоровой пищи. При сенной лихорадке лучше всего использовать лиофилизированный экстракт листьев в капсулах. Доза составляет одну-две капсулы через каждые два – четыре часа, в зависимости от тяжести симптомов. Я посоветовал многим своим пациентам перейти с антигистаминных препаратов на жгучую крапиву, и результаты оказались хорошими. Лабораторные исследования подтверждают эффективность этого полезного растения. Еще один естественный препарат, помогающий справиться с сенной лихорадкой, – это кверцетин, биофлавоноид, получаемый из гречихи и плодов цитрусовых. Судя по всему, кверцетин стабилизирует мембраны клеток, которые выделяют гистамин, медиатор реакции на пыльцу. Он обладает скорее профилактическим, чем симптоматическим действием. Лучший способ использовать кверцетин – начать принимать его за неделю или две до предполагаемого начала сезона цветения и продолжать до его окончания. Многие препараты кверцетина продаются в магазинах здоровой пищи. В одних вещество содержится в чистом виде, в других – в сочетании с витамином С и другими биофлавоноидами вроде рутина и гесперидина, что может увеличивать или не увеличивать их действенность. Чистый порошок кверцетина – желтого цвета, нерастворим в воде и неудобен для приема. Лучше принимать его в виде таблеток, покрытых оболочкой. Рекомендуемая доза – 400 мг два раза в день, в промежутках между едой. Принимайте его регулярно весь сезон цветения.Я часто советую жертвам сенной лихорадки промывать нос теплым раствором соли. Это способствует вымыванию частиц пыльцы из носовых ходов и успокаивает раздраженную слизистую оболочку. Разумеется, общие меры для уменьшения аллергии тоже приносят облегчение, особенно снижение потребления белка и сведение до минимума или полный отказ от молока и молочных продуктов.