Наслоение физического упражнения на следы предыдущего

admin — Wed, 27 May 2009 14:39:43 +0000

Наслоение физического упражнения на следы предыдущего происходит с учетом ряда физиологических закономерностей. Любая деятельность связана с рабочим возбуждением нервной системы, с повышением обмена веществ и изменениями в различных функциональных системах. После же работы происходят изменения, которые часто называют восстановлением. Однако это не восстановление в буквальном смысле слова, а переход к новому состоянию, отличному как от до рабочего, так и от рабочего. Ведь если предположить, что происходит только восстановление, то тогда непонятным будет смысл увеличения работоспособности и тренированности организма. В связи с этим не случайно некоторые исследователи пытаются ввести понятие о восстановительном или о «следовом» процессе (В. М. Волков, 1972).Еще в конце XIX века И. П. Павлов опубликовал ряд работ, в которых вскрыл закономерности, не потерявшие значения и в настоящее время. Великий физиолог указывал, что в рабочем органе наряду с разрушением и истощением происходит восстановительный процесс, который имеет место не только после окончания, но и во время работы. Между процессами диссимиляции (распада) и ассимиляции (усвоения) существуют определенные взаимоотношения, которые определяются характером работы. При интенсивных тратах энергетических ресурсов полного восстановления во время работы не происходит, возмещение потерь наступает позднее, т. е. в период отдыха. И самое важное, в ответ на истощение энергетических веществ в организме происходит восстановление ресурсов не до исходного уровня, а с некоторым избытком. Это замечательное свойство живой системы – возмещать рабочие траты с избытком, обретая дополнительные возможности путем сверхвосстановления энергетических веществ и обновления белковых структур. Явление избыточной компенсации получило известность как закон суперкомпенсации, или фазы экзальтации (Г. В. Фольборт, Н. В. Зимкин, Н. И. Яковлев, Ф. 3. Меерсон и др.).

МамамПапам.ру » наслоение

Наслоение физического упражнения на следы предыдущего