Нет другой болезни, при которой правильный диагноз был бы столь важен, поскольку разные виды головной боли требуют совершенно разного лечения. При постановке диагноза я не жалею времени, чтобы расспросить пациента обо всех подробностях боли: как часто она бывает, в какое время дня, в какой части головы, пульсирующая это боль или устойчивая, что способствует ее ослаблению или усилению, какими симптомами она сопровождается и т.д. Многие люди, страдающие головной болью, опасаются, что у них опухоль мозга, но если перечислить причины головной боли в порядке вероятности, опухоль мозга окажется ближе к концу. В самом начале списка стояло бы мышечное напряжение. Головные боли, вызванные напряжением, обычно начинаются днем или ранним вечером и характеризуются устойчивой болью, поднимающейся по шее и затылку. Шейные и плечевые мышцы могут болеть, и опытный массажист ощутит, что они твердые. Головная боль от напряжения – очень частое нарушение, связанное со стрессом, и лучший способ от него избавиться – заняться методами релаксации. Вам может помочь метод биологической обратной связи, цель которого – уменьшить напряженность мышц шеи, плеч и головы. Истинным спасением для людей, страдающих головными болями от напряжения, может стать массаж. Я особенно рекомендую шиацу и метод Трейджера, но даже обычное растирание шеи и плеч может творить чудеса. Полностью откажитесь от кофеина: он увеличивает напряженность мышц и тревожное состояние. Делайте дыхательные упражнения/Регулярный прием аспирина и других обезболивающих – отнюдь не лучший способ справиться с этим недугом.Заболевания мышц и костей верхней части спины и шеи могут вызывать головные боли, напоминающие те, которые вызываются напряжением. Попробуйте пройти сеанс остеопатических манипуляций у врача, владеющего методом черепно-крестцовой терапии. Кроме того, следуйте рекомендациям, приведенным в статье остеоартрит.Стойкие головные боли, возникающие во лбу или вокруг глаз, часто бывают вызваны напряжением зрения или давлением в пазухах. Проверьте зрение, если вы давно этого не делали.