Особую роль играет обучение правилам питания, что должно обеспечить здоровый или по крайней мере более или менее здоровый режим питания и после окончания курса лечебного поста.

Правила приема пищи по Майру

• Тщательно прожевывайте каждый кусок.
• Не ешьте слишком быстро.
• Не ешьте слишком часто.
• Не ешьте слишком много.
• Не ешьте в состоянии стресса или сильной усталости.
• Прекращайте прием пищи в тот момент, когда вам особенно вкусно.

Выходить из состояния голодания следует в течение двух-трех недель, придерживаясь щадящей диеты – с малым количеством балластных веществ и жира, без сахара и кофе. Только после этого можно будет вернуться к нормальной, здоровой (!) пище. Но даже и щадящий курс лечебного голодания по Майру нельзя проводить при гиперфункции щитовидной железы, злокачественных опухолях, открытой форме туберкулеза, тяжелых сердечных заболеваниях, серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, после операций, при истощении, психических заболеваниях, в очень преклонном возрасте. Перед началом такого лечения для полной уверенности проконсультируйтесь с врачом. Богатая витаминами и минеральными веществами пища является одной из самых существенных составляющих здорового питания. Приверженцы ортомолекулярной медицины исходят, однако, из того, что общую потребность организма в витаминах, минеральных веществах, микроэлементах и незаменимых жирных кислотах не сможет покрыть никакое включение в рацион фруктов, овощей.