Сок алоэ вера, продающийся во всех магазинах здоровой пищи, предназначен для внутреннего употребления. Хотя ему приписывают много качеств, единственная известная мне причина, по которой его стоит принимать, – это язвенный колит и другие раздражения желудочно-кишечного тракта. В больших дозах алоэ действует как раздражающее слабительное, так что если вы хотите, чтобы он успокаивал оболочку вашего желудочно-кишечного тракта, не превышайте безопасную для себя дозу. Разумное количество, которое можно испробовать, – одна чайная ложка после еды. Можно использовать свежий гель, размятый с небольшим количеством фруктового сока, или любой чистый готовый продукт. Многие сорта сока алоэ в бутылках имеют пренеприятный вкус – поищите сносную на вкус марку. Арника – несколько видов семейства сложноцветных, произрастающие в горах, на западе Северной Америки. Настойка арники – отличное наружное средство при ушибах, растяжениях и болях в мышцах. Знаменитый «черный жемчуг», который принимают при артрите (чуйфон), содержал валиум и фенилбутазон, противовоспалительный препарат, который из-за своей токсичности больше не используется для лечения людей. Покупайте китайские растительные средства у надежных поставщиков и не используйте те, к которым не приложен перечень составляющих. Лучшие препараты лекарственных растений – это настойки и лиофилизировапные экстракты. Настойки – это спиртовые экстракты свежих или высушенных растений, в которых для предохранения от порчи обычно содержится большой процент зернового спирта. Они очень устойчивы и содержат полезные свойства растения в концентрированном и удобном виде. Как правило, настойки выпускают в маленьких пузырьках с пипетками, и перед употреблением их нужно разводить небольшим количеством поды. Обычная доза – одна пипетка на четверть стакана воды три-четыре раза в день во время еды. Прежде чем наполнить пипетку, как следует взболтайте содержимое пузырька.