Пальминг против близорукости

admin — Wed, 08 Jul 2009 14:57:13 +0000

Если вы вспомните чувство осязания, то также не увидите ничего другого, кроме черноты (если полностью исключите при этом свет). То же произошло бы, если бы вы четко вспомнили какой-нибудь музыкальный такт». Итак, для того, чтобы расслабить свою психику, вы можете устремить все свое внимание без остатка на приятную успокаивающую мелодию, поставив для этого в магнитофон любимую кассету. Можно, закрыв глаза, слушать хорошо знакомый фильм и при этом в подробностях представлять себе внешний вид участвующих в сцене актеров. Можно представить себе мятную конфету и ощутить во всех подробностях, как она тает во рту. Прекрасным упражнением на расслабление является вспоминание какого-нибудь приятного аромата. Кстати, известно, что память и обоняние очень тесно связаны друг с другом. Американские индейцы, чтобы хорошо запомнить какое-нибудь событие, вдыхали запах хвои и потом могли в любой момент вернуть свою память к этому событию, ВСПОМНИВ хвойный аромат. Агарвал рекомендует прекрасное упражнение с использованием чувства – делайте пальминг, закрыв глаза одной рукой, а другой рукой катайте какой-нибудь шарик ИЛИ мячик, например теннисный, и прислушивайтесь к возникающим при этом ощущениям. Если же вы хотите все-таки воспользоваться преимуществами черного цвета, но не можете достигнуть этого, сделайте следующее. Возьмите кусок черного бархата и положите его на подушечку, которая во время пальминга служит подставкой для ваших локтей. Примерно секунду рассматривайте бархат и сразу же на полминуты закройте глаза, начав вспоминать черный цвет. Упражнение надо повторять до тех пор, пока вы не обнаружите, что в течение достаточно долгого времени можете удерживать перед глазами черный цвет. Обычно 10-20 повторений бывает достаточно. Упражнения на вспоминание в системе Бейтса применяются совместно с пальмингом, который при этом, расслабляя не только глаза, но и психику, становится гораздо более эффективным средством для улучшения зрения.

МамамПапам.ру » черный бархат

Пальминг против близорукости