Подвижные игры являются важным средством физического воспитания. До 11/2 лет игры проводятся в основном индивидуально или с небольшой группой детей (3-4 ребенка). Игры организуются в часы самостоятельной деятельности детей. При этом воспитательница должна следить, чтобы каждый ребенок в течение дня принял участие в игре («Догоняй собачку», «Прятки», «Скатись с горки», «Мишка»). После 11/2 лет в подвижную игру могут быть вовлечены 8-10 детей.
Говорят о людях симпатичных и несимпатичных, указывая тем самым на положительность или отрицательность черт их характера, поскольку они находят выражение в чертах лица. Когда говорят про человека, имея в виду его внешний облик, что этот человек «красив, но несимпатичен», это часто означает, что в красивых чертах его лица выражены отрицательные качества, как, например, надменность, высокомерие, эгоизм, пренебрежение к другим людям. Например, такое впечатление бездушной красивости производит Элен из романа «Война и мир».
Показатели характера на лице человека можно разделить на статические и динамические. К статическим показателям относятся особенности строения головы, очертания глаз, губ, лба, носа и т. п. По телесной физиономии судят о физиономии духовной. К динамическим показателям относится мимика, т. е. выразительные движения лица, все те изменения в лице, которые являются не случайными и ситуативными, но некоторым образом связаны с психическим обликом человека.
Одно время физиономическим показателям характера придавалось такое большое значение, что на этой почве возникла даже особая наука — физиогномика.
Развитие физиогномики связано с именем швейцарского реформистского священника Гаспара Лафатера (1741 —1801), которому принадлежит десятитомное сочинение «Искусство познавать людей по физиономиям». Согласно Лафатеру, умственная жизнь человека отображается в строениях и очертаниях черепа и лба, моральная и эмоциональная жизнь — в строении лицевых мускулов, в очертаниях носа и щек, чувственные, животные качества — в складке рта и линии подбородка.
В 1876 г. в Париже вышел трактат Дюшена «Механизм человеческой физиономии, или электрофизиологический анализ выражения страстей», в котором излагались опыты искусственного создания психических состояний путем соответствующей мимики.
Наконец, в конце прошлого века Т. Пидерит выпустил труд «Мимика и физиогномика», в котором сделаны попытки доказать устойчивость физиономических показателей характера.
В России горячим сторонником физиогномики был проф. И. А. Сикорский, написавший в 1861 г. книгу под названием «Всеобщая психология с физиогномикой», в которой дал подробное изложение физиогномики, широко используя литературные примеры и репродукции художественных картин.
Метки: отрицательность, положительность, характер
Можно говорить также об уровне интереса к той или другой области знания и деятельности на основании тех объективных действий, которые выполняются человеком для удовлетворения своего интереса, хотя и здесь наибольшую содержательность дает установление качественных различий.
Признавая принципиальную допустимость и даже желательность определения уровней развития некоторых компонентов личности, следует указать на большие трудности такого определения, предупредить против поспешности и схематизма.
В общей психологии проблема личности является как отправной, так и завершающей. Компетенция в решении таких вопросов, как психологическая сущность и структура личности, ее черты и проявления, самосознание и самоопределение личности, факторы ее развития, принадлежат общей психологии.
Дифференциальная психология, изучающая психические различия между отдельными людьми и группами людей, большое, если не основное, внимание уделяет различиям интересов, способностей, темпераментов, характеров.
Центральное место проблема формирования личности в онтогенезе занимает в возрастной и прежде всего в детской и педагогической психологии. Именно в этом аспекте написана докторская диссертация Л. И. Божович «Возрастные закономерности формирования личности ребенка» (1968).
Психология личности – одна из важных тем психологии труда. Этой проблеме посвящена вышедшая в 1965 г. книга «Личность и труд» (М., «Мысль»).
Наконец, вопросы психологии личности изучаются в социальной психологии. В определении предмета и задач этой науки у советских психологов было еще много неясностей, о чем свидетельствуют дискуссионные статьи на эту тему, опубликованные в журнале «Вопросы психологии» в 1962 г. (№ 2 и 5) и 1963 г. (№ 1 и 5). Однако на XVIII психологическом конгрессе в Москве позиция советских психологов была выражена с достаточной определенностью.
Большую роль в развитии и жизнедеятельности организма, особенно детского, играет солнечный свет: он активизирует обменные процессы, способствует росту и правильному развитию, повышает сопротивляемость заболеваниям, оказывает положительное психологическое действие, а ультрафиолетовая часть спектра благодаря бактерицидному действию оздоровляет окружающую среду.
При выборе ориентации помещений детских учреждений следует исходить из условий солнечной радиации. Во всех климатических районах наиболее благоприятная ориентация игральных комнат — на юг, а спален — на восток. При ориентации на запад во вторую половину дня солнечные лучи, глубоко проникая в помещение, вызывают его перегрев. В этом случае для ограничения перегрева на окнах предусматривают защиту от солнца.
Недостаточно только установить правильный режим, очень важно методически правильно осуществлять все режимные процессы. От того как организовано кормление, укладывание спать, какие приемы при этом применяются, в значительной степени зависит физическое развитие ребенка. Правильная организация сна, гигиенического ухода, кормления имеет очень большое воспитательное значение, способствует своевременному нервно-психическому развитию ребенка, поддержанию оптимального состояния возбудимости его нервной системы.
При проведении этих процессов расширяется ориентировка детей в окружающем, обогащается словарь, формируется поведение, умение выполнять поручения взрослых, определенные правила, формируются культурно-гигиенические привычки и др. Большая часть воспитательной работы с детьми первых трех лет жизни осуществляется при проведении режимных процессов. Основная задача проведения кормления, укладывания спать, гигиенических процессов – своевременное и полное удовлетворение физиологических потребностей ребенка, достижение главной цели проведения каждого процесса.
Массу тела детей до 2 лет определяют на специальных детских весах с максимально допустимой нагрузкой до 25 кг и точностью измерения до 10 г. Если ребенок умеет сидеть, его можно посадить на широкую часть весов, поместив ноги на их узкой части. С 2-летиего возраста измерение массы тела производится на обычных медицинских весах.
При пользовании любыми материалами для оценки физического развития следует не только придавать значение соответствию роста (длины) и массы тела ребенка возрастным показателям, но обязательно выяснять степень корреляции массы и длины тела для диагностики недостаточности или избыточности питания.
В таблицах с использованием центильного метода оценки за средние или условно нормальные величины принимаются значения, свойственные половине здоровых детей данного возраста и пола – в интервале от 25-го до 75-го центиля. Каждый измерительный признак (длина, масса тела, окружность грудной клетки) должен быть помещен в свою область или свой «коридор» центильной шкалы. Никаких расчетов при этом не производится. В зависимости от того, где расположен «коридор», можно дать оценку и принять решение о необходимости дополнительных исследований:
- область «очень низких» величин (до 3-го центиля). Ребенок должен проходить специальное консультирование и, по показаниям, обследоваться у специалистов: эндокринолога, невропатолога и др.;
- область «низких» величин (от 3-го до 10-го центиля). Показано консультирование и обследование при наличии других отклонений в состоянии здоровья или развития;
- область величин «ниже среднего» (от 10-го до 25-го центиля) ;
- область величин «выше среднего» (от 75-го до 90-го центиля) ;
- область «высоких» величин (от 90-го до 97-го центиля);
- область «очень высоких» величин (выше 97-го центиля). Вероятность патологической природы таких изменений достаточно высока, поэтому требуется консультирование и обследование.
В психологии считается установленным, что эмоциональная окрашенность материала способствует его запоминанию. Но эта общая закономерность требует уточнения. Прежде всего, встречаются люди, которые не обнаруживают тенденции лучше запоминать эмоционально окрашенный материал. Такие люди в своих воспоминаниях мало уделяют внимания эмоциональным моментам чаще всего потому, что их плохо помнят. Большое значение также имеет то, какова эмоциональная окраска материала, с какими именно эмоциями он связан. Много было проведено работ, в которых выяснялась сравнительная запоминаемость приятного и неприятного материала, но категорического ответа на поставленный в них вопрос нет. Видимо, одни люди лучше запоминают приятное, другие — неприятное, третьи — то и другое. Это в большей мере зависит как от объективной значимости материала, так и от направленности человека.
Известно, что интересное значительно лучше запоминается, чем неинтересное, а интересы весьма разнообразны и, как выше указывалось, очень характеризуют человека. Ученик, которого учителя считали беспамятным и который действительно плохо запоминал мало интересующий его учебный материал, с протокольной точностью описывал ход футбольного матча, который он, ярый футболист и болельщик, наблюдал.
По всем данным, уверенность способствует правильному воспроизведению выученного материала, а неуверенность мешает. Но если сделать характерологический анализ уверенности, то здесь возможны разные случаи. Следует различать уверенность, основанную на знании дела, и поверхностную уверенность с расчетом на благоприятное стечение обстоятельств. Поэтому учитель вправе советовать одному ученику быть при ответе более уверенным, а другому — быть осторожнее и более критически относиться к себе.
Метки: закономерность, люди, тенденции
B сырую и ветреную погоду продолжительность пребывания на воздухе необходимо сократить. В дождь, туман и при скорости движения воздуха свыше 3 м/с процедуры лучше перенести в помещение.Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха; увеличением продолжительности процедуры при одной и той же температуре. Последний удобнее, так как температура воздуха во многом зависит от погоды.
u Первые воздушные ванны для здоровых людей длятся 20-30 мин при температуре воздуха 15-20°. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5-10 мин и может быть постепенно доведена до 2 ч. Следующий этап закаливания воздухом – воздушные ванны при температуре 5-Л0° продолжительностью до 15-20 мин. Во время их приема обязательно следует выполнять физические упражнения, либо интенсивную мышечную работу.
Что же касается холодных ванн, то их могут принимать лишь хорошо закаленные люди и только после врачебного обследования. Продолжительность таких ванн не должна превышать 5-10 .
Воздействие воздушной ванны на организм человека принято оценивать по количеству тепла, отдаваемого организмом во внешнюю среду за время процедуры. При этом учитывается количество калорий, отдаваемых с 1 м2 поверхности кожи. В зависимости от этой величины и определяется методика закаливания воздухом. При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя допускать появления озноба. Как только почувствуете, что замерзли, совершите пробежку и проделайте несколько общеразвивающих упражнений. Холодные воздушные ванны рекомендуется завершать энергичным растиранием тела и желательно теплым. Большие возможности для закаливания организма предоставляет круглогодичная тренировка на открытом воздухе. Занятия всеми видами зимнего спорта связаны с закаливающим воздействием холодного воздуха. Нередко приходится слышать: «Закройте окно – сквозняк!» Действительно, сквозняки служат причиной простудных заболеваний. Действуя неожиданно и притом на ограниченные участки тела, они вызывают охлаждения.
Коварны они и тем, что сразу, как правило, не замечаются и, следовательно, не вызывают достаточно активных защитных реакций организма.
Повышение устойчивости организма к воздействиям воздуха имеет важное значение для укрепления здоровья. Обычные прохладные и холодные воздушные ванны, а также другие методы закаливания повышают устойчивость к сквознякам. В дополнение к этому желательно использовать в качестве раздражителя и… сами сквозняки, добиваясь, чтобы они равномерно действовали на всю поверхность тела. Помимо специальных воздушных ванн, весьма благотворное влияние оказывает любое длительное пребывание человека на свежем воздухе.
Весьма полезным является сон при открытой форточке в любое время года. Великий русский художник И. Е. Репин, например, даже в самые лютые морозы спал в комнате, где вместо стекол были вставлены деревянные решетки. Он дожил до глубокой старости, не зная простудных заболеваний, и сохранил до конца дней исключительную работоспособность.
Метки: помещение, пребывание, продолжительность
В домашнюю ванну могут добавляться морские соли, ароматические вещества, хвоя и т. п. для усиления полезных свойств воды и достижения наибольшего комфорта.Температура воды и время пребывания в ванне регулируются теми же правилами, что и в душе. При этом следует не забывать общий принцип: чем ниже температура воды, тем строже контроль за холодовой нагрузкой. Естественные водоемы. Лучшим средством закаливания холодом считаются купания в естественных водоемах в течение всего года. В них эффект закаливания усиливается воздействием на обнаженное тело воздуха, ветра, солнечных лучей, а также физической нагрузки (процесс плавания). Термическая нагрузка на тело регулируется природными условиями (температура воды и воздуха, скорость движения ветра), продолжительностью пребывания в воде, состоянием здоровья и тренированностью занимающегося.
Когда наступают холода, любители зимнего плавания не забывают включить в занятие обтирание пушистым свежевыпавшим снегом. Эта весьма сильнодействующая процедура может быть использована и как самостоятельная для закаливания холодом. Пригоршнями снега обтирают руки, ноги, спину, грудь, живот, шею. Последовательность обтирания та же, что и при обтирании влажной тканью, продолжительность – 1-2 минуты. Затем следует энергично растереть тело сухим полотенцем. Полезно побегать босиком по рыхлому снегу, поваляться в нем и даже зарыться в сугроб, но все это следует делать в пределах допустимых норм, чтобы не вызвать переохлаждения. Зимний (основной) период. Основным периодом зимнего плавания следует считать промежуток времени от ледостава до вскрытия естественных водоемов. В разных районах нашей страны основной период определяется различными календарными сроками. В центральном районе европейской части России он наступает во второй половине ноября и продолжается до первой половины апреля, то есть длится на два месяца дольше «календарной» зимы. К середине ноября большинство водоемов сковывает лед, под нижней кромкой которого устанавливается постоянная температура воды, близкая к 0°. Все занимающиеся переходят к зимним Холодовым нагрузкам. Для людей, регулярно купавшихся в летне-осенний период, переход к плаванию в более суровых условиях не создает каких-то.
Ранее мы говорили о том, что подготовку к зимнему плаванию желательно начинать летом, чтобы процесс закаливания был постепенным. Но при определенных благоприятных условиях (наличие поблизости теплого помещения, горячего душа, бассейна с подогретой водой, бани) начинать купания можно и зимой, предварительно подготовив себя к вступлению в секцию, принимая холодные ванны или души, воздушные и снежные процедуры.
Новичкам, приступившим к занятиям в зимний период, в течение первого месяца следует проводить разминку вместе со всеми, но воздерживаться от купаний в проруби. Купания можно начать только на втором месяце занятий, их продолжительность – 5-20 секунд. При этом на первых 3-4 занятиях достаточно окунуться 2-3 раза до подбородка, быстро выйти из воды и согреться. Главная задача новичков в этот период занятий – обрести уверенность в своих силах, избавиться от боязни ледяной воды. На третьем месяце занятий продолжительность плавания можно увеличить до 20-40, а на четвертом – до 40-60 секунд. В дальнейшем следует плавать в зависимости от самочувствия в пределах времени, установленного тренером и врачом, и в соответствии с таблицей Холодовых нагрузок. Занимающиеся второй год и больше обычно плавают в проруби до 2 минут.
Метки: вещество, комфорт, пребывание
Никаких сквозняков наша Карина не боится, ни разу всерьез не простужалась, не болела, у нее хороший аппетит, – уверяла мама.Таких убедительных примеров можно привести немало. Кстати, и мнение относительно парной бани для детей, бытовавшее до недавнего времени, сейчас пересматривается. Специальные исследования, проведенные в ГДР и. Финляндии, показали, что щедрый жар показан детям уже с 3 лет. Другое дело, что режим банной процедуры для маленьких пациентов должен быть более щадящим, чем для взрослых. Рекомендуется делать не более двух заходов по 5 мин при температуре не выше 60-70°. Особо следует оберегать детей от переохлаждения – действия слишком контрастных температур, поэтому после парной им рекомендуется принимать не холодный, а теплый душ. Слишком интенсивное охлаждение может перегрузить организм ребенка, нарушить его приспособительные механизмы, а это, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям.
Закаливание, физические упражнения призваны содействовать прежде всего укреплению здоровья. Это определяющее гигиеническое положение советской системы физического воспитания выдвинул первый нарком здравоохранения Н. А. Семашко, подчеркнув, что без врачебного контроля нет советской физкультуры!
Задача врачебного контроля – содействовать эффективному использованию средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья советских людей, подготовки к высокопроизводительному труду и защите Родины. Систематический врачебный контроль обеспечивает правильное проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий и достижение высоких спортивных результатов. Осуществляется он работниками здравоохранения в лечебно-профилактических учреждениях, а также во врачебно-физкультурных диспансерах и кабинетах.
Врачебный контроль совершенно необходим и обязателен для всех физкультурников и спортсменов. И нейно в новом Положении о Всесоюзном физкультуры комплексе «Готов к труду и обороне РОССИИ» записано: НК выполнению зачетов и норм комплекса ГТО допускается лица, систематически занимающиеся физическими упражнениями по учебным программам учебных заведений групп ОФП, ГТО, здоровья, спортивных секций ПЮСШ или занимающиеся самостоятельно и имеющие решение врача на выполнение норм комплекса ГТО». Не менее важно знать правила самоконтроля. Систематическое наблюдение за состоянием своего здоровья в ходе занятий и закаливающих процедур помогает своевременно выявить малейшие признаки переутомления.
Проводить наблюдения следует ежедневно, в одно и то лее время. Полезно вести дневник самоконтроля, в котором фиксируются данные физического развития и показатели состояния здоровья.
Оценка состояния здоровья с помощью самоконтроля должна проводиться с учетом всех показателей, так как они дополняют друг друга. Однако, данные самоконтроля не могут заменить врачебного обследования и врачебно-педагогических наблюдений. Прежде чем самостоятельно менять режим занятий и объем нагрузки, непременно посоветуйтесь с врачом и тренером.
